Spänningshuvudvärk – vad beror det på och hur blir man av med det?

Spänningshuvudvärk är den vanligaste formen av huvudvärk och de flesta av oss har någon gång upplevt det. För en del är problemen återkommande och då finns det olika saker du kan göra för lindra värken. Här kan du läsa våra tips.

Orsaker till spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk kan bero på olika saker. Några vanliga anledningar är spända muskler, stress, oro och sömnbrist. För de flesta kommer spänningshuvudvärken någon gång mellan 20 och 40 årsåldern men alla, även barn kan få det.

Hur känns spänningshuvudvärk?

När man har spänningshuvudvärk upplever man ofta att det känns som att något tynger huvudet ovanifrån. Man kan även känna det som ett spänt band runt huvudet. Värken kan sitta i baksidan på huvudet, i käkmusklerna eller i tinningarna.

En tjej ler och håller sig vid tinningen. Foto.

Symtom på spänningshuvudvärk

Symtomen kan variera från person till person men det här är några av de vanligaste:

  • Molande eller tryckande värk i huvudet
  • Återkommande värk som varar i timmar eller dagar
  • Värken känns runt om hela huvudet
  • Värken lindras om du är är fysiskt aktiv. Till exempel om du går en rask promenad eller joggar. För en del kan dock värken bli värre av fysisk aktivitet.
Senast granskad 2021-03-18