Skadad hudbarriär - symtom, orsaker och behandling

Vad är en hudbarriär?

Hudbarriären har flera viktiga uppgifter. Den hjälper huden att bevara fukt, skyddar mot bakterier, föroreningar och andra yttre påfrestningar samt minskar risken för att irriterande ämnen tränger in i huden. Den skyddar också huden mot kyla, vind och UV-strålning. Om hudbarriären försvagas kan huden lättare tappa fukt och bli torr, känslig och irriterad.

Vad är en skadad hudbarriär?

En skadad hudbarriär innebär att hudens naturliga skydd har försvagats. Då kan huden lättare förlora fukt och bli mer känslig för yttre påfrestningar. En skadad hudbarriär är inte en diagnos, utan ett tillstånd som kan uppstå av olika orsaker. Med rätt hudvård och genom att ge huden tid att återhämta sig kan hudbarriären ofta stärkas igen.

Hur känns en skadad hudbarriär?

En skadad hudbarriär kan göra att huden känns torr, stram och känslig. Vanliga tecken är att huden:

• känns torr eller stram
• blir röd eller irriterad
• svider eller sticker när du applicerar hudvårdsprodukter
• flagnar eller känns fnasig
• kliar
• känns ovanligt känslig

En skadad hudbarriär i ansiktet märks ofta först på kinder, runt näsan eller i pannan, där huden kan kännas extra torr eller reagera lättare än vanligt.

Orsaker till en skadad hudbarriär

En skadad hudbarriär kan ha flera olika orsaker. Ofta är det en kombination av flera faktorer som gör att hudens skyddande funktion försvagas. Vanliga orsaker är:

• att tvätta huden för ofta eller med en stark rengöring
• att använda exfolierande syror, retinol eller andra aktiva ingredienser för ofta
• att använda för många hudvårdsprodukter samtidigt
• torr luft, kyla eller blåst
• stark sol utan tillräckligt solskydd
• hudsjukdomar, till exempel eksem eller rosacea
• naturligt torr eller känslig hud

Hur fixar man en skadad hudbarriär?

Om du tror att du har en skadad hudbarriär kan det hjälpa att göra hudvårdsrutinen enklare under en period. Genom att undvika det som irriterar huden och återfukta den regelbundet kan hudbarriären ofta återhämta sig.

Steg för steg för att läka en skadad hudbarriär

1. Rengör skonsamt. Använd en mild rengöring och undvik varmt vatten. 2. Återfukta huden. Applicera en återfuktande kräm direkt efter rengöring. 3. Pausa produkter med syror eller retinol. Om huden känns irriterad kan det vara bra att tillfälligt undvika peeling och andra aktiva ingredienser. 4. Skydda huden. Använd solskydd på dagen och skydda huden mot kyla och blåst när det behövs. 5. Ge huden tid. Fortsätt med en enkel hudvårdsrutin tills huden känns lugn och återfuktad igen.

Vilka ingredienser är bra för en skadad hudbarriär?

Välj gärna återfuktande och skonsamma produkter. Om huden är extra känslig kan produkter utan parfym vara ett bra alternativ. Ingredienser som ceramider, glycerin, hyaluronsyra, panthenol, squalane, kolloidalt havre och niacinamid används ofta i barriärstärkande hudvård. En kräm med flera av dessa ingredienser kan hjälpa huden att bevara fukt och stärka hudens naturliga skyddsbarriär.

Barriärstärkande hudvårdsrutin

En enkel och skonsam hudvårdsrutin kan hjälpa hudbarriären att återhämta sig och minska risken för irritation. 1. Rengör huden skonsamt på morgonen vid behov och alltid på kvällen med en mild rengöring. 2. Applicera en återfuktande och barriärstärkande kräm efter rengöring, både morgon och kväll. 3. Avsluta morgonrutinen med solskydd.

Om huden känns mycket torr kan du komplettera kvällsrutinen med en mjukgörande salva.