Första mensen

Vad är mens?

Menstruation, eller mens, är resultatet av en naturlig cykel där ett ägg mognar och livmodern förbereder sig för en eventuell graviditet. Om ingen befruktning sker, stöts livmoderns slemhinna ut, vilket är det blod du ser under din mens. Det är helt normalt att känna sig emotionellt påverkad innan menstruationen börjar, en känsla som ofta kallas för PMS (premenstruellt syndrom), vilket kan inkludera humörsvängningar, ömma bröst och svullnadskänsla i kroppen.

Hur ofta kommer mensen?

Mensen kommer ungefär en gång i månaden och de flesta blöder 3-6 dagar. I början är mensen blodröd men efter ett par dagar mörknar den och kan till och med ha lite klumpar. Detta är helt normalt och betyder att blodet har stelnat innan det kommer ut.

När får man mens?

Tidpunkten för när du får din första mens varierar stort från person till person. De flesta får sin första mens mellan 12 och 14 års ålder. Men så tidigt som 9 år eller närmare 16 år är inget onormalt. Har du inte fått din första mens efter att du fyllt 16 år bör du kontakta en vårdcentral.

Hur vet man att mensen är på väg?

Det går inte att säga exakt när mensen kommer första gången men det finns vissa tecken man kan kolla efter. En del får symtom som att kroppen börjar få mer kroppsbehåring, du kan börja svettas mer eller att det börjar komma flytningar.

Tecken på att första mensen ska komma:

• Du har börjat få flytningar
• Det har börjat växa hår på snippan och i armhålorna
• Brösten började växa för några år sedan
• Du har ont i magen eller känner dig uppsvälld
• Du har finnar
• Du har svettlukt

Hur ser första mensen ut?

Varje menstruation ser olika ut och färgen och konsistensen på blodet kan variera. Den kan vara både illröd och brun. Det är inte ovanligt att färgen på mensen skiftar i början och går från klarrött till mer brunaktigt eftersom slutet av mensen inte är lika färsk som den i början. Mensen kan även skilja sig i konsistensen och vara mer eller mindre klumpig. Dagarna innan du får din första mens kan det komma slemmiga flytningar som är blodblandade och eventuellt bruna, om blodet hunnit torka på vägen ut.

Hur mycket blod kommer det?

Under menstruationen förlorar kroppen faktiskt en relativt liten mängd blod, typiskt mellan 3-5 matskedar. Det är dock vanligt att den totala mängden vätska som förloras känns mer omfattande, eftersom menstruationsblodet blandas med andra naturliga kroppsvätskor. Hur mycket du menstruerar är väldigt individuellt och kan variera under din livstid.

Oregelbunden mens

När du inte haft din mens så länge är det inte ovanligt att uppleva oregelbunden mens, vilket innebär att mensen inte alltid inträffar på förutsägbara tider varje månad. Över tid tenderar de flesta att utveckla en mer regelbunden menscykel, som kan variera mellan 21 till 35 dagar. För att få bättre koll på din menscykel kan du anteckna i en kalender eller exempelvis använda en app. Vissa fortsätter att ha en oregelbunden cykel genom hela livet, vilket är helt naturligt och ofarligt. Om din oregelbundna menstruation skulle kännas besvärlig, är det alltid en god idé att söka råd hos din vårdgivare. Här kan du läsa mer om menscykeln.

Vilket mensskydd ska man använda?

När det kommer till val av mensskydd, finns det flera alternativ. De vanligaste mensskydden är binda, tampong och menskopp. Valet av mensskydd är högst personligt och kan kräva lite experimenterande för att hitta det som passar dig bäst. Oavsett ditt behov, finns vi här för att erbjuda råd och produkter som stödjer dig genom varje fas av din menscykel.