Influensa – symtom, inkubationstid och hur du lindrar
Influensa orsakas av ett virus. Det är en luftvägsinfektion som är vanligast i Sverige under vintersäsongen. Vissa personer som exempelvis tillhör en riskgrupp och har underliggande sjukdomar kan drabbas hårdare, men för de flesta går sjukdomen över av sig själv. Här kan du läsa om vad man ska tänka på för att minska smittspridningen samt vad du kan göra för att lindra besvären.
Vad är influensa?
Influensa är en virusinfektion som ofta sprids under vintermånaderna. Den är mycket smittsam och viruset förändras lite varje år, vilket gör att man kan bli sjuk flera gånger i livet. Smittan sprids främst genom luften när någon hostar eller nyser, men också via händer och ytor. Du kan föra smittan vidare redan innan du känner dig sjuk, och oftast upp till en vecka efter att symtomen börjat. För de flesta går influensan över inom en vecka, men ibland kan den leda till andra infektioner som till exempel bihåleinflammation, öroninflammation eller i vissa fall lunginflammation.
Vanliga symtom vid influensa
Hur man drabbas av influensa varierar från person till person. Vissa får lindrigare besvär och vissa får mer problem. Det som ofta händer är att sjukdomen börjar plötsligt. Symtom som visar på att du har influensa är:
- Du känner dig mycket sjuk eller matt
- Du har ont i musklerna
- Du har hög feber och huvudvärk
- Du känner dig trött och frusen
- Du har ont i halsen och torrhosta
- Du har dålig aptit
Inkubationstid för influensa - när blir man sjuk?
Inkubationstiden för influensa, det vill säga tiden från att du blivit smittad tills symtomen visar sig, är vanligtvis mellan 1 och 4 dagar. Under den tiden kan du redan sprida viruset vidare, även om du ännu inte känner dig sjuk. Du är som mest smittsam under de första dygnen när symtomen har brutit ut – särskilt när du hostar, nyser eller har feber. Influensa sprids lätt via luften genom små droppar, men också via händer och ytor som många rör vid. För att minska risken att smitta andra:
- tvätta händerna ofta med två och vatten
- undvik att röra vid ansiktet
- hosta i armvecket.
Hur länge ska man stanna hemma vid influensa?
Stanna hemma tills du varit symtomfri i minst 48 timmar. Det minskar risken att föra smittan vidare och hjälper kroppen att återhämta sig.
Hur smittar influensa?
Influensa sprids främst genom luften, till exempel när någon hostar, nyser eller andas nära andra. Du kan också bli smittad genom direkt kontakt, som att ta i hand, eller via ytor där viruset finns, som dörrhandtag eller mobiltelefoner. För att undvika att smittas av influensa, tvätta händerna ofta med tvål och vatten, undvik att röra vid ansiktet och hosta eller nys i armvecket. Stanna hemma om du känner dig sjuk, det skyddar både dig själv och andra från att bli smittade.