Tillbaka till Mun och tänder

8 vanliga misstag när du borstar tänderna

Grunden till god munhygien är en bra tandborste. Men det finns annat som är minst lika viktigt. Och handen på hjärtat – hur borstar du egentligen dina tänder och hur viktigt tycker du att det är? Här är några vanliga fel vid tandborstning – och lösningarna.

1. Du borstar inte i en bestämd ordning

Eftersom man oftast är mest noggrann i början av tandborstningen är det smart att alltid börja där det är svårast att komma åt, till exempel längst in på insidan av underkäken.

2. Du borstar för kort tid

Istället för att vifta runt lite på måfå, borsta i minst två minuter, det är den tiden som krävs för att du ska få rena tänder. Använd gärna timern på mobilen.

3. Din tandborste är för hård

En hård tandborste riskerar att skada tandköttet. Folktandvården rekommenderar att du istället använder en mjuk tandborste och gnuggar mjukt mot tandköttet, en tand i taget.

Senast granskad 2021-06-04