Turistdiarré – Så slipper du turistmage

Har du koll på hur du undviker att bli magsjuk på semestern? Här ger vi dig några tips för att hålla dig frisk när du är på besök utomlands.

Så minimerar du risken att drabbas av turistdiarré

Ät mat som är ordentligt tillagat och undvik kall eller rå mat
Skaldjur innebär en större risk och rå fisk bör du i allmänhet undvika
Hoppa över mat som inte smakar, luktar eller ser ut att vara gott
Hoppa över buffén på ställen där du inte känner dig säker på att maten hanteras hygieniskt
Drick inte kranvatten eller från flaskor som inte är förslutna. Kolsyrade drycker går däremot bra
Undvik isbitar om de kommer från kranvatten
Tänk på att råa grönsaker och frukt kan ha sköljts i förorenat vatten - välj hellre frukter och grönt som kan skalas
Undvik mat som serveras i gatukök
Undvik mejeriprodukter som inte är pastöriserade
Håll tarmens bakterieflora i balans med probiotika

Var förberedd innan resan

Ladda med goda bakterier redan ett par veckor innan avresan. Probiotika hjälper till att förebygga mot turistdiarré genom att hålla tarmfloran i balans. Du hittar probiotika i vissa livsmedel och som kosttillskott.

ProbiMage mjölksyrabakterier

Kosttillskott. 40 kapslar

Kosttillskott

128:-

Ord. butikspris 189:-

Lactiplus

Mjölksyrabakterier 60 st

Kosttillskott

168:-

Ord. butikspris 219:-

LactiPlusTravel

Mjölksyrabakterier travelpack 30 st

Kosttillskott

139:-

Ord. butikspris 179:-

Elexir Pharma Mjölksyrabakterier

Kosttillskott. 60 kapslar

Kosttillskott

209:-

20%

Kronans Apotek Mjölksyrabakterier

60 vegetabiliska kapslar

148:-

Ord. butikspris 185:-

Vad är turistdiarré?

Turistdiarré är ett samlingsnamn på de magbesvär som man kan få under resor, i regel i länder med dålig vatten- och avloppsrening.

Den vanligaste orsaken till turistdiarré är bakterier, ofta av typen ETEC, som sprids mellan människor. Smittan sprids framför allt via vatten eller mat som inte är tillagad. Även mat som inte är ordentligt kokt eller stekt kan ge turistdiarré. Sjukdomarna kan vara kolera, hepatit A och andra smittor som kan ge symtom i form av diarré, illamående och kräkningar.

Här kan du läsa fler råd vid diarré

Loperamid Mylan

Kapsel, hård 2 mg Loperamid 16 kapsel/kapslar

27:-

Ord. butikspris 34:90

Imodium

Munsönderfallande tablett 2 mg 12 tablett(er)

Läkemedel. Vid tillfällig diarrÃ©.

64:-

Ord. butikspris 67:-

Imodium

Tablett 2 mg Loperamid 16 styck

Läkemedel. Vid tillfällig diarrÃ©.

48:-

Ord. butikspris 54:90

Dimor Comp

Tablett mot tillfällig (akut) diarré. 2 mg/125 m...

Läkemedel. Vid tillfällig diarrÃ©.

36:-

Ord. butikspris 54:90

Hidrasec

Kapsel, hård 100 mg 10 kapsel/kapslar

79:-

Ord. butikspris 90:-

Imodium Plus

Tablett 2 mg/125 mg Loperamid + simetikon 12 tab...

Läkemedel. Vid tillfällig diarrÃ©.

59:-

Ord. butikspris 65:-

Vätskeersättning

Vid diarré förlorar kroppen vätska men också viktiga mineraler. Det är därför viktigt att dricka mycket för att undvika vätskebrist, speciellt om det är varmt och man har feber. Man kan pröva att dricka vatten, te eller vätskeersättning, som finns att köpa på apoteket.

Undvik däremot väldigt söta drycker, eftersom socker kan ge mer diarré. Bäst är att dricka ofta men små mängder åt gången. Små barn är mycket känsligare för vätskeförluster. Var därför noggrann med att ge dryck redan från början. Ibland kan man bli så uttorkad att man behöver komma till sjukhus och få vätskedropp.

Resorb Original hallon