Råd vid diarré

Diarré kan ha många orsaker och är vanligare hos barn än vuxna. Här hittar du tips och råd för att återhämta dig snabbare och för att underlätta besvären när du är lös i magen.

Orsaker till diarré

Det finns många saker som kan orsaka diarré. Sjukdomar som IBS, celiaki, diabetes, och olika inflammatoriska tarmsjukdomar kan påverka matsmältningen. Även stress kan göra dig lös i magen och olika sorters läkemedel kan göra dig mer känslig än vanligt. Många känner av att de får mer diarré i samband med mens och i slutet av en graviditet. Det kan också handla om att du har blivit smittad av virus, som vid vinterkräksjuka, eller bakterier, som vid dålig mathygien. Om din diarré har orsakats av virus eller bakterier är det vanligt att samtidigt ha ont i magen, känna sig illamående och att kräkas.

Medicin som hjälper en lös mage

Det finns läkemedel som kan hjälpa till att stoppa diarrén tillfälligt. Det är till exempel läkemedel med loperamid som hjälper till genom att minska tarmrörelserna. De ska inte användas vid långvarig diarré, men kan vara bra att ha till hands vid en nödsituation, till exempel på utlandsresan. Kom ihåg att barn under 12 år inte ska använda dessa läkemedel och om du är gravid eller ammar bör du prata med en läkare först.

Om det svider

Vid diarré får man ofta ont runt ändtarmsöppningen. Feta krämer eller salvor kan hjälpa när det svider. Ett tips är att tvätta sig eller duscha istället för att torka sig med papper efter toalettbesöken.

Drick mycket

Vid diarré förlorar du mycket vätska, så det är särskilt viktigt att dricka. Drick lite i taget men ofta om det är svårt att dricka mycket på en gång. Barn och äldre personer är mer känsliga för vätskeförlust. Undvik dryck med socker eller sötningsmedel som kan förvärra diarrén. Ett bra tips är att dricka vätskeersättning, för att få i dig salt och vätska som påskyndar återhämtningen. En del vätskeersättning kan innehålla en liten mängd sötningsmedel, så det är bra att inte dricka alltför mycket av endast det. Ät när aptiten återvänder, men var försiktig med mat som kan göra dig mer lös i magen - som till exempel fiberrik mat och kaffe.

Ta inte antibiotika

Diarré behandlas sällan med antibiotika. Ta aldrig antibiotika om du inte har fått det av din läkare. Att ta antibiotika i onödan bidrar till att bakterier generellt blir motståndskraftiga mot läkemedlet och det blir mindre verkningssamt i framtiden. Om antibiotika tas i samband med diarré kan det dessutom ta längre tid för dig att bli frisk, eftersom det kan göra dig mer lös i magen. Prata med din läkare om du behöver vård, eller prata med oss för mer råd om läkemedel som underlättar vid diarré.

Diarré hos barn

Eftersom barn tål vätskeförlust sämre än vuxna är det viktigt att få i barnet ordentligt med vätska. Vätskeersättning är bra, men var uppmärksam på från vilken ålder de rekommenderas för eftersom inte alla sorter kan ges till spädbarn. Ge mycket att dricka första dygnet och gå över till vanlig mat när aptiten återvänder. Blanda gärna lite fett i maten och ge små portioner ofta. Var försiktig med fiberrik mat, som frukt, fullkornsvälling eller gröt eftersom det kan göra barnet lös i magen. Feber och kräkningar är vanliga i samband med diarré. Kräkningarna brukar då upphöra inom ett dygn, medan diarrén kan fortsätta i några dagar. För att undvika att smitta andra behöver barn stanna hemma från förskolan i två dygn från att de blivit friska. Barn som går i skolan behöver stanna hemma i minst ett dygn.

Om det inte går över

Du bör uppsöka läkare:

  • om ditt barn under 6 månader har diarré
  • vid diarré som inte går över eller ofta återkommer
  • om du har haft diarré i en vecka eller mer
  • om du går ner i vikt
  • vid intensiv diarré med hög feber och om du mår mycket dåligt
  • om du har ont i magen och om diarréerna är blodiga eller slemmiga

Ring gärna mottagningen innan du kommer in, eftersom en del virus som orsakar diarré kan vara mycket smittsamma.

Senast granskad 2019-08-29