Fördelar med att bli rökfri
Grattis du som har bestämt dig för att sluta röka! Kroppen reagerar nästan omedelbart och börjar återhämta sig. D ärför är det aldrig för sent att ge dig själv chansen att må bättre.
Den första positiva förändringen
När du har bestämt dig för att sluta röka och gör ett rökstopp, sätter den positiva förändringen i din kropp igång direkt.
- Efter 20 minuter har ditt blodtryck och din puls sjunkit till en normal nivå.
- Efter 8 timmar har kolmonoxidhalten i blodet minskat och närmar sig det normala.
- Efter 8 timmar känner du dig ofta mindre trött.
- Redan efter 24 timmar har risken för hjärtinfarkt börjat minska.
Vill du ha tips och råd kring hur du slutar röka? Läs mer här om hur du kan ta steget mot ett rökfritt liv.
Positiva biverkningar det närmaste halvåret
Under det närmaste halvåret fortsätter kroppens reparationsarbete Efter två till tolv veckor har din lungfunktion och blodcirkulation blivit så pass mycket bättre att det förmodligen börjar kännas lättare att promenera. Din hud har fått en friskare rosa ton, i stället för grå. Det kan ta 4 – 6 månader tills du märker minskad hosta och slembildning. Då har flimmerhåren i dina luftrör återhämtat sig och arbetar för fullt för att städa dina lungor och ta hand om andra luftföroreningar.
