Fördelar med att bli rökfri
Grattis du som har bestämt dig för att sluta röka! Kroppen reagerar nästan omedelbart och börjar återhämta sig. D ärför är det aldrig för sent att ge dig själv chansen att må bättre.
Den första positiva förändringen
När du har bestämt dig för att sluta röka och gör ett rökstopp, sätter den positiva förändringen i din kropp igång direkt.
- Efter 20 minuter har ditt blodtryck och din puls sjunkit till en normal nivå.
- Efter 8 timmar har kolmonoxidhalten i blodet minskat och närmar sig det normala.
- Efter 8 timmar känner du dig ofta mindre trött.
- Redan efter 24 timmar har risken för hjärtinfarkt börjat minska.
Vill du ha tips och råd kring hur du slutar röka? Läs mer här om hur du kan ta steget mot ett rökfritt liv.
Positiva effekter efter rökstopp – så återhämtar sig kroppen på 6 månader
Bättre lungfunktion och blodcirkulation. Inom 2 till 12 veckor förbättras din lungfunktion och blodcirkulation. Det kan göra det lättare att promenera och röra på dig i vardagen. Friskare hudton. Din hud kan få en mer rosig och frisk ton, i stället för att se grå och glåmig ut, ett tecken på att blodcirkulationen förbättrats. Mindre hosta och slem. Efter 4 till 6 månader kan du märka att hosta och slembildning minskar. Det är ett tecken på att flimmerhåren i luftvägarna har börjat återhämta sig och nu hjälper till att rensa dina lungor från föroreningar.
