Pollensäsongen i Sverige 2026 - vad blommar nu?
Pollensäsongen i Sverige brukar sträcka sig från tidig vår till höst och varierar beroende på var i landet du bor. Vissa känner av besvär redan i februari när hassel och al börjar släppa pollen, medan andra får mest symtom under gräspollen eller gråbo senare på sommaren. På den här sidan får du en överblick av pollensäsongerna, så att du smidigt kan följa pollenhalterna och förstå vilken pollen som blommar nu.
Pollenkalender – pollen månad för månad
Tidigt på våren och senvintern • Hassel: vanligtvis från slutet av februari. • Al: ofta från mitten av mars.
Vår och försommar • Alm: ofta från slutet av mars / början av april, kan pågå in i slutet av maj. • Asp: ofta från slutet av mars / början av april, kan pågå in i slutet av maj. • Björk: brukar börja i södra Sverige i början av april, senare i mellansverige och ännu senare i norra Sverige. • Sälg: ofta från början/mitten av april, kan pågå in i början av juni. • Ek: brukar komma i maj och kan pågå in i juni. • Gräspollen: kan börja i slutet av maj i södra Sverige, ofta topp i slutet av juni.
Sensommar och tidig höst • Gråbo: från slutet av juli och hela augusti, symtom kan finnas in i september.
Bra att veta Du kan även följa pollenrapporten(Extern sida) för mer lokala prognoser, samt för att vara mer förberedd på höga halter i ditt område.
Tips när pollenhalterna är höga
Det är ofta svårt att undvika pollen helt, men små vanor kan göra skillnad. Det kan bland annat vara bättre att vädra tidigt på morgonen eller på natten när pollenhalterna ofta är lägre, och undvika nyklippt gräs.
Fler tips du kan prova: • Duscha på kvällen om du varit ute mycket, så att pollen inte följer med i sängen. • Byt kläder när du kommer in, särskilt vid höga pollenhalter. • Använd solglasögon utomhus för att minska pollen i ögonen.
Läs även farmaceutens bästa tips vid pollenallergi.
Behandling vid pollenallergi
Målet med behandling är att du ska kunna vara så besvärsfri som möjligt under pollensäsongen. Receptfria läkemedel mot allergi kan ofta dämpa besvären och ibland ta bort dem helt. Prata med en av våra farmaceuter online eller i något av våra apotek, så hjälper vi dig att hitta rätt behandling.
När bör du söka vård?
De flesta behöver inte söka vård för pollenbesvär. Men du bör kontakta vårdcentral om receptfria läkemedel inte hjälper, om ett litet barn har pollenbesvär eller om du får astmaliknande symtom som hosta eller svårt att andas.
%20-%20https://sketch.com%20--%3E%3Ctitle%3EProduktbild/Fallback%3C/title%3E%3Cdesc%3ECreated%20with%20Sketch.%3C/desc%3E%3Cg%20id='Produktbild/Fallback'%20stroke='none'%20stroke-width='1'%20fill='none'%20fill-rule='evenodd'%3E%3Crect%20x='0'%20y='0'%20width='200'%20height='200'%3E%3C/rect%3E%3Cg%20id='Group'%20transform='translate(50.000000,%2075.000000)'%3E%3Cpolygon%20id='path-1'%20points='0.000114192368%20-7.29786602e-14%2099.4611071%20-7.29786602e-14%2099.4611071%2042.41075%200.000114192368%2042.41075'%3E%3C/polygon%3E%3Cpath%20d='M98.8440858,10.168125%20L98.8419582,10.168125%20L98.815717,10.168125%20C93.6681993,10.1674167%2089.6908943,14.936625%2088.5951497,16.398625%20C87.3384121,14.2403333%2085.0114617,12.8994583%2082.5213908,12.8994583%20C80.5001142,12.8994583%2078.6433766,13.729625%2077.2951497,15.2355417%20C77.0717454,15.484875%2077.0880575,15.8666667%2077.3320291,16.0954583%20C79.4774192,18.1120833%2080.5951497,20.8618333%2080.399405,23.640625%20C80.0391213,28.7314167%2075.3667809,32.7193333%2069.7625255,32.7193333%20C69.4781284,32.7193333%2069.1937312,32.7094167%2068.9171355,32.6902917%20C62.9674901,32.27025%2058.4384121,27.5286667%2058.8199723,22.1205417%20C59.0752915,18.5186667%2061.4823837,15.3665833%2065.1015326,13.8939583%20C65.2653624,13.827375%2065.3923128,13.6942083%2065.451178,13.5284583%20C65.5100433,13.362%2065.4951497,13.1785417%2065.4093341,13.024125%20C64.1738731,10.7879167%2061.815717,9.39816667%2059.2561426,9.39816667%20C57.7667809,9.39816667%2056.3362844,9.86566667%2055.1213908,10.750375%20C55.1121709,8.925%2054.7164262,2.760375%2050.0369936,0.0814583333%20C49.9951497,0.057375%2049.9504688,0.0410833333%2049.905788,0.027625%20C49.899405,0.0255%2049.8944404,0.0219583333%2049.8887667,0.0205416667%20C49.8362844,0.00708333333%2049.7838021,-7.29786602e-14%2049.7299014,-7.29786602e-14%20L49.7299014,-7.29786602e-14%20C49.6235184,-7.29786602e-14%2049.5171355,0.0269166667%2049.4221,0.0814583333%20C44.7433766,2.760375%2044.3483411,8.925%2044.3384121,10.750375%20C43.1228092,9.86566667%2041.6937312,9.39816667%2040.2036603,9.39816667%20C37.6440858,9.39816667%2035.2859298,10.7879167%2034.0504688,13.024125%20C33.9646532,13.1785417%2033.9497596,13.362%2034.0086248,13.5284583%20C34.0674901,13.6942083%2034.1944404,13.827375%2034.357561,13.8939583%20C37.9767099,15.3665833%2040.3845114,18.5186667%2040.6398305,22.1205417%20C41.0221,27.5286667%2036.4923128,32.27025%2030.5426674,32.6902917%20C30.2660716,32.7094167%2029.9816745,32.7193333%2029.6972773,32.7193333%20C24.093022,32.7193333%2019.4206816,28.7314167%2019.0603979,23.640625%20C18.8646532,20.8618333%2019.9823837,18.1120833%2022.1277738,16.0954583%20C22.3717454,15.8666667%2022.3880575,15.484875%2022.1646532,15.2355417%20C20.8164262,13.729625%2018.9603979,12.8994583%2016.9384121,12.8994583%20C14.4490504,12.8994583%2012.1213908,14.2403333%2010.8646532,16.398625%20C9.7681993,14.9359167%205.79160355,10.168125%200.645504263,10.168125%20L0.617844689,10.168125%20C0.395858873,10.168125%200.190894334,10.287125%200.0809652562,10.4797917%20C-0.0289638218,10.6724583%20-0.0268361622,10.9090417%200.0866390151,11.1002917%20C6.49656809,21.879%2011.3823837,33.8562083%2014.3518872,42.004875%20C14.4412489,42.2499583%2014.6752915,42.41075%2014.9320291,42.41075%20C14.9561426,42.41075%2014.9816745,42.408625%2015.0064972,42.4057917%20L16.215717,42.2605833%20C21.9391213,41.5699583%2036.3093341,40.2645%2049.7299014,40.2637917%20L49.7299014,40.2637917%20C63.1504688,40.2645%2077.5206816,41.5699583%2083.2440858,42.2605833%20L84.4533057,42.4057917%20C84.4788376,42.408625%2084.5029511,42.41075%2084.5277738,42.41075%20C84.7845114,42.41075%2085.0185539,42.2499583%2085.1079156,42.004875%20C88.0752915,33.8625833%2092.9547241,21.898125%2099.357561,11.1257917%20C99.4228092,11.0280417%2099.4611071,10.9111667%2099.4611071,10.7850833%20C99.4611071,10.444375%2099.1852206,10.168125%2098.8440858,10.168125'%20id='Fill-5'%20fill='%2387807B'%20fill-rule='nonzero'%3E%3C/path%3E%3Cpath%20d='M82.8923837,46.0413125%20L82.7881284,46.0292708%20C77.1420291,45.3492708%2062.967561,44.0615208%2049.7299723,44.0608125%20L49.7299723,44.0608125%20C36.4916745,44.0615208%2022.3172064,45.3492708%2016.6718163,46.0292708%20L16.567561,46.0413125%20C16.3824546,46.0632708%2016.2179156,46.1681042%2016.1186248,46.3246458%20C16.0193341,46.4826042%2015.9959298,46.6759792%2016.0562135,46.8523542%20C16.490256,48.1308958%2016.8916745,49.3548958%2017.2519582,50.4917708%20C17.3335184,50.7503125%2017.573944,50.9224375%2017.8406106,50.9224375%20C17.8625965,50.9224375%2017.8852915,50.9217292%2017.9079865,50.9188958%20C25.4973482,50.0880208%2038.3845823,49.1190208%2049.7299723,49.1176042%20L49.7299723,49.1176042%20C61.0753624,49.1190208%2073.9625965,50.0880208%2081.5519582,50.9188958%20C81.573944,50.9217292%2081.5973482,50.9224375%2081.6193341,50.9224375%20C81.8860007,50.9224375%2082.1264262,50.7503125%2082.2079865,50.4917708%20C82.567561,49.3548958%2082.9703979,48.1308958%2083.4037312,46.8523542%20C83.4633057,46.6759792%2083.4399014,46.4826042%2083.3406106,46.3246458%20C83.2413199,46.1681042%2083.0767809,46.0632708%2082.8923837,46.0413125'%20id='Fill-8'%20fill='%2387807B'%20fill-rule='nonzero'%3E%3C/path%3E%3C/g%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
