Kundklubb
Recept
Tillbaka till KALLA – Kronans Apotek

Sponsrat innehåll

Kickstart med systrarna Kalla

Gör träningen till en god och rolig vana tillsammans med systrarna Kalla och Kronans Apotek! Under 6 veckor delar Charlotte och Cecilia med sig av sina bästa tips och råd, roliga och effektiva träningsprogram och allt det som är viktigt för att göra träningen till en god vana. Träningsprogrammet är kostnadsfritt, det är bara att haka på!

Träningsprogrammet

Charlotte och Cecilia har tagit fram roliga och utmanande träningspass både för gym och hemmaträning. Under 6 veckor bjuds det på nya digitala pass varje vecka, du hittar dem här nedanför och kan börja idag eller när det passar dig.


Charlotte introducerar träningsprogrammet:


Hur funkar träningsprogrammet?

Varje söndag under de 6 veckorna släpper vi tre nya träningspass för gymmet. Du får även tillgång till 3 hemmaträningspass med både kondition och styrka som du kan varva. Självklart kan du när som helst gå tillbaka och köra ditt favoritpass igen. Och igen.

– Träning handlar inte bara om att få en snabb start, utan om att bygga en vana som håller i längden. Det är viktigt att hitta glädjen i rörelse och göra träningen till en naturlig del av vardagen. Genom små och realistiska steg kan man skapa en hållbar rutin som främjar både kropp och sinne över tid, säger Charlotte Kalla.

Fem tips från Charlotte Kalla för att hålla i gång träningen långsiktigt:

  • Krångla inte till det utan välj basövningar som involverar stora muskelgrupper.
  • Träna baksidan av kroppen eftersom du har få rörelser i vardagen där de musklerna används.
  • Träningen har massvis med fördelar. Du minskar stressen, orkar med såväl fysiskt som mentalt och du blir gladare.
  • Ta dig över tröskeln genom bra planering. Packa väskan dagen innan, se till att du har med dig ett mellanmål eller involvera fler för att du ska få träningen genomförd.
  • Upplever du tidsbrist och hinner inte avsätta 40 minuter för träning så är en kvart bättre än inget pass alls.

Systrarna Kalla

Systrarna Charlotte och Cecilia Kalla är ett oslagbart team när det kommer till träning och inspiration. Tillsammans har de utvecklat ett program som bygger på hälsa, rörelse och långsiktigt välmående. Här kan du läsa mer om systrarna Kalla.

Bild på systrarna Cecilia och Charlotte Kalla iklädda orangea t-shirtar med Kronans Apoteks logga på bröstet.

Upptäck vårt sortiment

Ge din hud den omsorg den förtjänar med KALLA – en aktiv hudvårdsserie framtagen av Kronans Apotek i samarbete med Charlotte Kalla. Inspirerad av den svenska naturen erbjuder serien veganska, certifierade produkter som skyddar, reparerar och återhämtar huden efter dagens utmaningar.

Lista. Innehåller 9 objekt.Hoppa över Lista
  • Laddar

  • Laddar

  • Laddar

  • Laddar

  • Laddar

  • Laddar

  • Laddar

  • Laddar

  • Laddar

Utforska även vårt utbud av produkter inom motion och hälsa. Här hittar du träningsredskap som träningsband, hopprep och yogamattor samt kosttillskott, vätskeersättning och andra hjälpmedel som stöttar din träning och återhämtning. Allt för att göra din träning både enkel och effektiv!

Filtrera produkter

Visar 136 produkter

Visar 30 av 136
Visa alla