Tillbaka till KALLA – Kronans Apotek

Träningsprogram – vecka 4

Fortsätt året starkt med vårt träningsprogram, där systrarna Kalla blir dina personliga tränare i 6 veckor! Varje vecka guidar Charlotte och Cecilia dig genom nya stärkande och roliga övningar. Oavsett om du redan är i gång, eller inte fått träningen ännu, är det bara att haka på!

Träna på gymmet

Nu är dags för vecka 4 och det betyder att du redan är halvvägs genom programmet – bra jobbat! Den här veckans utmaning är att våga öka belastningen. Det gör vi genom att lägga på lite extra vikt för att öka kraven på kroppen.

I veckans avsnitt kommer du även få ta del av Charlottes knep för att hålla motivationen uppe. Hur gjorde hon under sin framgångsrika karriär och hur motiverar hon sig i dag? Systrarna Kalla kommer även att prata mer om konditionsträning och varför det är så viktigt. Du kommer att få lära dig om vilken puls du ska ha under ett träningspass, hur konditionsträning kan påverka din vardag och mycket mer.