Välj rätt solskyddsfaktor

Solskydd finns i olika konsistens och skyddar på olika sätt. Vilken sort och vilken solskyddsfaktor (SPF) man ska välja beror på flera faktorer som till exempel hudtyp, var man befinner sig och vad man ska göra. Är du till exempel på badsemester är det viktigt att välja ett solskydd med extra vattenresistent formula. Dessutom finns det produkter som är särskilt anpassade för den tunna huden i ansikte och dekolletage. Här får du guidning till den bästa solkrämen för dig och vilken solskyddsfaktor du bör välja.

Högre solskyddsfaktor

Välj en högre solskyddsfaktor än vanligtvis om det är i början av säsongen eller om du reser till länder med högt UV-index. Var extra försiktig mitt på dagen då solens strålning är som starkast. Ett tips är att även kontrollera dina läkemedel, så att inte huden blir extra känslig för sol av dem.

Vilken solskyddsfaktor är bäst?

Skydda dig ordentligt i solen för att undvika att bli bränd. Denna guide ger en fingervisning om vilken solskyddsfaktor som kan passa dig utefter din hud- och hårtyp.

Känslig hud, fräknar och ljust eller rött hår: SPF30 till SPF 50

  • Du bör vistas i skuggan speciellt när solen står som högst mellan klockan 11 och 15
  • Långärmat, hatt och solglasögon är enkla och effektiva skydd
  • Smörj dig flera gånger om dagen
  • Använd solskyddsfaktor 30-50

Ljus hud och ljust hår: SPF 30 till SPF 50

  • Vistas bara 10-15 minuter i direkt sol
  • Smörj in dig ofta med hög solskyddsfaktor
  • Skydda dig med ljusa, tunna kläder, solglasögon och hatt
  • Använd solskyddsfaktor 30-50

Ljus hud och mörkt hår: SPF 20 till SPF 30

  • När du solar blir du brun, men smörj in dig även om du tål sol. Det kan räcka med 30 minuter i solen för att din hud ska bli röd.
  • Använd solskyddsfaktor 20-30
  • Smörj in dig ofta

Gyllene hud och mörkt hår: SPF 20

  • Börja säsongen med hög solskyddsfaktor och när huden fått färg kan du börja trappa ner på solskyddet
  • Använd solskyddsfaktor 20
  • Smörj in dig ofta

Mörk hud och svart hår: SPF 20 till SPF 10

  • Även om du sällan eller aldrig bränner dig och kan vistas länge i solen bör du ändå smörja in dig
  • Använd solskyddsfaktor 20 i början av säsongen
  • Välj solskyddsfaktor utifrån säsong, land och om du har känsliga områden du bör smörja extra noga

Olika solskyddskonsistens

  • Kräm. Ett solskydd med lite rikare konsistens.
  • Lotion. En helkroppsprodukt som är tunn och lätt att applicera och går snabbare in i huden än en kräm.
  • Mousse. Även den en helkroppsprodukt. Enda skillnaden mot lotion är att vissa tycker att mousse är lättare att applicera. En del har även kylande effekt.
  • Spray. Finns både som vatten- och lotionbaserad. Den behöver smörjas in, men konsistensen gör det lättare att smörja in till exempel en hårig bröstkorg.
  • Stift. Finns i riktigt höga faktorer och är tänkt för små områden där du lätt kan applicera ofta, som läppar, näsa och kindben, t.ex. när du är på sjön.

Solskyddsmedel kan skydda på två olika sätt

  1. Fysikaliskt skydd – de här krämerna lägger sig utanpå huden som små speglar och reflekterar bort solens strålar. De bildar en vit hinna på huden och används främst i produkter för barn.
  2. Kemiskt skydd – de här solkrämerna smörjs in i huden och absorberar solens strålar i stället för att reflektera bort dem. Ju högre solskyddsfaktor desto mer strålar absorberar den.

Det vanligaste idag är kemiskt skydd. Vissa produkter innehåller en kombination av både fysikaliskt och kemiskt filter.

Senast granskad 2019-05-23