MENY

Smörjskolan – så mycket och så ofta bör du smörja dig

I solljuset finns ultraviolett strålning som delas upp i UVA- och UVB-strålning. Lite sol kan vara nyttigt för alla och tumregeln är att det räcker med ungefär 20 minuters sol på ansikte och händer för att kroppen ska tillgodogöra sig solens positiva egenskaper. För att skydda dig mot UVA- och UVB-strålning så är det bäst att satsa på en riktigt bra solkräm och att smörja dig ordentligt. Här kan du läsa 10 tips för en säkrare solning.

Smörj1-767x767.jpg

 

1. En kupad hand

Den vanligaste orsaken till att man bränner sig är att man tar för lite solkräm, så ta lite mer än du tror. Kupa handen och fyll den, det är lagom mängd.

Smörj2-767x767.jpg

 

2. Smörj i cirklar

När man smörjer i små cirklar masserar man in solkrämen bättre än om man bara gör raka rörelser.

Smörj3-767x767.jpg

 

3. Nästipp, axlar, knän och tår

Kom ihåg utsatta områden, såsom nästipp, öron, fotsulorna och flinten.

4. Även spray behöver smörjas in

Det är viktigt att smörja ut sprayen efter applicering för att få ut den över hela huden.

5. En del i taget

Dela medvetet upp kroppen i olika områden och koncentrera dig på en del i taget så att du inte glömmer någon.

6. Börja tidigt

Dagens första insmörjning är den viktigaste, och är bäst att göra redan 20 minuter innan du går ut i solen.

7. Varannan timme

Smörj helst in dig varannan timme.

8. Bad och kladd

Applicera solkräm på nytt efter bad, om du blir blöt eller om du spiller något på dig.

9. Lager på lager

Smörj två gånger för att se till att alla områden täcks. Det är särskilt viktigt om du använder spray.

10. Smörj efter solnedgången

Smörj in after sun-produkter efter din vistelse i solen.

Rekommenderade produkter

Senast granskad 2019-05-23