Symtom på mensvärk

Att få mensvärk är normalt, en del får bara lite värk medan andra kan få väldigt ont. Några vanliga symtom på mensvärk är:

• Lätt eller kraftig värk
• Kallsvettning
• Yrsel och svimfärdig
• Illamående
• Diarré

Hur länge kan man ha mensvärk?

Mensvärken är oftast starkast under första och andra dagen av mensen. Mensvärk kan vara mellan några dagar till hela menstruationsperioden, det olika från person till person.

Mensvärk utan mens

Ibland kan man få en känsla som känns som mensvärk men som kan bero på något annat. Om du har mensvärk men ingen mens så kan det bero på ett par olika anledningar, några av de vanligaste orsakerna är:

• Ägglossning. Du kan få värk när du har ägglossning och ägget släpps från äggstocken. Det sker vanligtvis i mitten av menscykeln. Att förstå din ägglossning kan hjälpa dig att känna din kropp bättre.
• Endometrios. Väldigt kraftig mensvärk kan vara endometrios. Det innebär att livmoderslemhinnan börjar växa utanför livmodern, vilket kan göra väldigt ont. Ungefär var tionde kvinna som har mens beräknas ha sjukdomen. Här kan du läsa vad endometrios innebär och vad du kan göra åt det.
• Myom. Om man har en myom i livmodern kan det orsaka smärta och tryck i bäckenområdet, som kan kännas av både före och efter mensen.
• Ovariecystor. Ovariecystor är vanligtvis ofarliga men kan orsaka smärta, uppblåsthet eller tryck i bäckenområdet. Smärtan i bäckenet kan vara konstant eller komma och gå, oberoende av menstruationscykeln. Smärtan kan förvärras under vissa perioder av cykeln.

Hur lindrar jag mensvärken?

Det finns flera knep på hur du kan lindra din mensvärk, både på naturligt sätt och med hjälp av läkemedel. Här listar vi några tips på saker som kan hjälpa mot mensvärk:

Smärtstillande läkemedel

Receptfria smärtstillande läkemedel fungerar ofta bra mot mensvärk. Framförallt brukar värktabletter som innehåller ibuprofen eller naproxen lindra mensvärk bra. Dessa aktiva substanser minskar livmoderns sammandragningar. Du kan även testa läkemedel som innehåller paracetamol. Tänk på att alltid följa den rekommenderade doseringen.

Rör på dig

Genom att vara fysiskt aktiv kan man förebygga värken. Du kan till exempel cykla, promenera i rask takt, yoga eller styrketräna så länge det känns bra trots smärtan. Här kan du få mer tips kring träning under mensen.

Värme kan lindra mensvärken

Förutom receptfria läkemedel kan du prova att lägga någonting varmt på magen, till exempel en uppvärmd vetekudde eller en varmvattenflaska. Det gör att musklerna slappnar av vilket minskar smärtan. Även en varm dusch eller bad kan hjälpa.

Du kan även fråga oss

Har du frågor om vad du kan göra åt din mensvärk eller vilka läkemedel du kan ta? Då kan du fråga en av våra farmaceuter.