Fakta och tips om mensvärk
Mensvärk är vanligt, och typiska symtom är ömhet eller smärta i buken. Menssmärtor kan också stråla ner mot ljumskar och mot svanken. Hur man upplever mensvärken är helt individuellt, vissa märker knappt av den, medan andra har så kraftig smärta vid mens att man kräks.
Varför får man mensvärk?
Mensvärk uppstår genom att livmodern drar ihop sig för att kunna stöta ut slemhinnan. Eftersom det finns mycket nerver runt livmodern som påverkas av detta kan man få ont i magen men även känna smärta i ryggen, ljumskarna och låren. De flesta får ont någon dag innan själva mensen kommer. Det är heller inte ovanligt att ibland få mensvärk en vecka eller mer innan mensen ska börja. Värken är vanligtvis som mest intensiv under de första dagarna av mensen. Under menscykelns gång kan man också känna sig illamående, yr eller kallsvettig. Du kan även bli dålig i magen och få diarré.
Symtom på mensvärk
Att få mensvärk är normalt, en del får bara lite värk medan andra kan få väldigt ont. Några vanliga symtom på mensvärk är:
- Kramper i nedre delen av magen
- Smärta i nedre delen av ryggen och ländryggen
- Smärta som strålar ner i ben, ljumskar och lår
- Illamående
- Huvudvärk
- Lös i magen eller diarré
- Trötthet och svaghet
- Uppblåst mage
- Ömmande bröst
- Yrsel och svimfärdig
Hur länge kan man ha mensvärk?
Mensvärk kan vara mellan några dagar till hela menstruationsperioden, det olika från person till person. Oftast brukar mensvärken vara i cirka två till tre dagar, och som mest intensiv de första dagarna av mensen och sedan avta till en dovare, mer molande värk senare under perioden.
Mensvärk utan mens
Ibland kan mensvärken börja flera dagar innan mensen kommer. Det händer saker i kroppen under hela menscykeln, inte bara under själva mensen, som kan påverka och ge smärtor. Om du har mensvärk men ingen mens så kan det bero på ett par olika anledningar, några av de vanligaste orsakerna är:
- Ägglossning. Du kan få värk när du har ägglossning och ägget släpps från äggstocken. Det sker vanligtvis i mitten av menscykeln. Att förstå din ägglossning kan hjälpa dig att känna din kropp bättre.
- Endometrios. Väldigt kraftig mensvärk kan vara endometrios. Det innebär att livmoderslemhinnan börjar växa utanför livmodern, vilket kan göra väldigt ont. Ungefär var tionde kvinna som har mens beräknas ha sjukdomen. Här kan du läsa vad endometrios innebär och vad du kan göra åt det.
- Myom. Om man har en myom i livmodern kan det orsaka smärta och tryck i bäckenområdet, som kan kännas av både före och efter mensen.
- Ovariecystor. Ovariecystor är vanligtvis ofarliga men kan orsaka smärta, uppblåsthet eller tryck i bäckenområdet. Smärtan i bäckenet kan vara konstant eller komma och gå, oberoende av menstruationscykeln. Smärtan kan förvärras under vissa perioder av cykeln.