MENY

Tips och råd vid svettning

Att svettas är kroppen sätt att hålla rätt temperatur. Men att svettas väldigt mycket kan vara jobbigt och kännas obekvämt i sociala sammanhang. Här ger Kronans Apotek dig råd om hur du hanterar oönskade svettningar. 

Varför svettas jag så mycket?

Överdrivna svettningar kan ha flera orsaker men den vanligaste är överaktiva svettkörtlar. Det är ett tillstånd som kallas för hyperhidros. Om du har överdrivna svettningar märker du oftast av detta genom att du svettas mycket under armhålorna, på handflatorna och under fötterna. Svettningar kan dessutom komma vid vid oväntade tillfällen och till och med när det är kallt. Men eftersom det inte finns någon specifik gräns för vad som räknas som hyperhidros är det svårt att veta om man själv är drabbad. Om du tror dig ha hyperhidros bör du därför besöka en läkare som kan ställa en eventuell diagnos.

Skillnaden på deodorant och antiperspirant  

Deodoranter döljer dålig lukt med hjälp av parfymer och gör att det känns fräschare under armarna. De kan även innehålla ämnen som minskar bakterietillväxten. Men om du upplever att du svettas mycket är en antipersirant ännu mer effektiv. Den innehåller aluminiumklorhydrat eller aluminiumklorid och minskar svettningen – framförallt i armhålorna, men även på händer och fötter. Många produkter är både antipersirant och deodorant och ger dig därmed både minskad svett och en behaglig doft. Det finns även långverkande antiperspirant som stätter stopp för svettning och svettlukt i upp till sju dagar. 

Tips för dig som svettas mycket

Förutom att använda rätt produkter finns det några saker du bör tänka på om du svettas mycket. Här följer några av våra bästa tips.

  • Var noga med hygienen. Ny svett luktar i princip ingenting. Så länge du duschar ofta och sköter hygienen kommer svetten inte att lukta. 
  • Hår bridrar till ökad bakterietillväxt vilket kan leda till mer svettlukt. Ett tips är därför att raka dig under armarna om du svettas mycket där. 
  • Klä dig i material som andas. Bomull, silke och linne är lätta material som släpper in luft till huden. 
  • Byt skor och strumpor ofta.

Senast uppdaterad: 2019-05-28