Vad är retinol och vad har det för effekt på huden?

Vad är retinol?

Retinol är en form av A-vitamin och är känt för sina kraftfulla egenskaper när det gäller att förnya hudceller. Det tillhör en grupp ingredienser som kallas retinoider, vilka har använts inom hudvård i många år för att behandla olika hudproblem. Retinol kan hittas i många olika hudvårdsprodukter och är uppskattat för sin förmåga att förbättra hudens utseende och struktur.

Läs om skillnaden på retinol och retinal.

Vad gör retinol för huden?

Retinol stimulerar cellförnyelse och produktion av kollagen, vilket kan bidra till:

• Minskad synlighet av fina linjer och rynkor
• Förbättrad hudton och jämnare hudtextur
• Reducerad porstorlek
• Förbättrad elasticitet i huden
• Klarare och mer strålande hudton
• Minskad uppkomst av pigmentfläckar

Kan retinol användas på alla hudtyper?

Generellt sett kan de flesta hudtyper dra nytta av retinol, men det är viktigt att veta att det är en kraftfull ingrediens som kan orsaka irritation om det används felaktigt. För personer med känslig hud kan det vara klokt att börja med en låg koncentration av retinol och gradvis öka användningen för att undvika rodnad och irritation. Om du är osäker på hur din hud kommer att reagera, kan det vara en bra idé att konsultera en hudläkare innan du börjar använda retinolprodukter.

Hur använder man retinol?

• Börja långsamt. Om du är nybörjare, börja med att använda retinol en gång i veckan för att låta huden vänja sig. Öka gradvis användningen till två eller tre gånger per vecka om huden tolererar det väl.
• Applicera på kvällen. Retinol gör huden mer känslig för solljus, så det är bäst att använda det på kvällen. Detta minskar risken för irritation och solskador.
• Rengör huden först. Börja alltid med att rengöra ansiktet. Låt huden torka helt innan du applicerar retinol, eftersom det kan minska risken för irritation.
• Använd en ärtstor mängd. Applicera en liten mängd retinol på ansiktet och halsen, undvik området nära ögonen och munnen eftersom huden där är känsligare.
• Följ upp med fuktkräm. Retinol kan vara uttorkande, så det är viktigt att applicera en fuktkräm efteråt för att återfukta och lugna huden.
• Använd solskydd på dagen. Eftersom retinol gör huden känsligare för UV-strålning, är det viktigt att använda solskydd varje morgon för att skydda huden.
• Ha tålamod. Det kan ta flera veckor innan du ser synliga resultat av retinol, så ha tålamod och ge produkten tid att verka.

3 tips för att undvika irritation när du använder retinol

• Börja med en lägre koncentration (0,25%-0,5%) om du är nybörjare, och öka gradvis.
• Om du upplever irritation, försök att använda retinol varannan eller var tredje kväll tills huden vänjer sig.
• Undvik att kombinera retinol med andra starka aktiva ingredienser, som AHA, BHA eller vitamin C, om du inte är van användare.

Hur ofta kan man använda retinol?

Hur ofta man ska använda retinol beror på hudens känslighet och vilken typ av produkt du använder. För nybörjare rekommenderas det att börja använda retinol en gång i veckan för att sedan gradvis öka till två eller tre gånger i veckan. Om din hud tolererar det väl kan du till slut använda retinol varje kväll. Det är viktigt att använda solskydd på dagtid när du använder retinol, eftersom huden blir mer känslig för UV-strålning.

När ska man inte använda retinol?

• Under graviditet och amning. Retinol rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor eftersom det kan ha negativa effekter på fostrets utveckling. Konsultera alltid en läkare innan användning om du är gravid eller planerar att bli det.
• Om du har mycket känslig eller irriterad hud. Personer med hudtillstånd som rosacea, eksem eller överdrivet känslig hud kan uppleva att retinol förvärrar rodnad och irritation. Det kan vara bättre att undvika retinol eller använda en mycket låg koncentration.
• Vid solbränna eller skadad hud. Applicera inte retinol på hud som är solbränd, skadad eller irriterad eftersom det kan öka obehaget och förlänga läkningstiden.
• I kombination med andra kraftfulla aktiva ingredienser. Om du använder produkter med starka exfolianter, syror (AHA/BHA) eller andra retinoider kan det vara överväldigande för huden. Introducera nya produkter gradvis och undvik att kombinera retinol med andra starka aktiva ingredienser tills du vet hur din hud reagerar.
• Direkt innan solning. Eftersom retinol gör huden mer känslig för sol, bör det inte användas direkt innan du planerar att vistas länge i solen. Använd alltid solskydd när du använder retinolprodukter för att undvika solskador.