Hur får man bort pormaskar?

Vad är pormaskar?

Huden är täckt av små porer som finns över hela kroppen och har en viktig funktion. De fungerar som öppningar för hårstrån samt för hudens talg och svett. När porerna täpps till av överskott av talg, döda hudceller eller smuts kan det bildas en pormask. Pormaskar syns som små svarta eller vita prickar på huden. Ibland kan de bli irriterade eller inflammerade, men de är oftast helt ofarliga. De förekommer främst i ansiktet, särskilt i T-zonen, det vill säga panna, näsa och haka, där talgproduktionen ofta är högre. Personer med fet eller blandad hud får ofta lättare pormaskar, men alla hudtyper kan drabbas. Förutom i ansiktet är det också vanligt att de uppstår på rygg, bröst och axlar, där det finns många talgkörtlar.

Öppna- och stängda komedoner

Komedoner är det medicinska namnet för pormaskar och delas in i öppna och stängda. De kallas också vita eller svarta pormaskar. Skillnaden mellan dem är:

Vita pormaskar Kallas också stängda komedoner, ligger under hudytan och kan upplevas som små, hudfärgade knottror. Ibland kallas de även inkapslade pormaskar. Svarta pormaskar Öppna komedoner är det vi oftast kallar svarta pormaskar. Poren är öppen mot hudytan och innehållet mörknar när det kommer i kontakt med luft, det är alltså inte smuts som gör dem svarta, utan en oxidation.

Varför får man pormaskar?

Pormaskar uppstår när porerna täpps igen av en blandning av talg och döda hudceller. Talg är hudens naturliga fett som produceras av talgkörtlarna och hjälper till att skydda och återfukta huden. Men om kroppen producerar mer talg än huden behöver, eller om rengöringen inte är tillräcklig, kan talget samlas i porerna och bilda en pormask. Det finns flera faktorer som kan påverka. Vanliga orsaker till pormaskar är:

• Ökad talgproduktion. Överproduktion av talg är vanligt i puberteten, men kan också påverkas av hormoner, stress och ärftlighet.
• Tilltäppta porer. Döda hudceller som inte exfolieras regelbundet kan blandas med talg och täppa till porerna.
• Fel hudvård. För feta produkter kan bidra till att porerna täpps igen.
• Yttre faktorer. Smuts, luftföroreningar och makeup som inte tvättas bort ordentligt kan förvärra besvären.

Hur får man bort pormaskar? – Steg för steg

Att ta hand om oren hud och tilltäppta porer kräver tålamod. Det finns tyvärr ingen snabb lösning. Det mest effektiva sättet att bli av med pormaskar är att följa en regelbunden hudvårdsrutin och välja produkter som passar just din hudtyp. Här får du tips om hur en sådan rutin kan se ut:

• Rengör huden morgon och kväll. För vissa är det extra effektivt med dubbelrengöring av huden. Använd ansiktsrengöring som passar din hudtyp och som hjälper till att ta bort smuts, makeup och överflödig talg utan att huden känns torr eller stram.
• Peela huden regelbundet. En kemisk exfoliering med salicylsyra (BHA) är särskilt bra vid pormaskar eftersom den rengör porerna på djupet och löser upp talg.
• Applicera en djuprengörande mask. En lermask kan absorbera överflödig olja och bidra till att hålla porerna rena och mindre synliga.
• Återfukta med en lätt ansiktskräm. Avsluta alltid med en lätt fuktkräm för att stärka och skydda hudbarriären.
• Använd solskydd varje dag. Solskydd skyddar huden mot skador och kan minska risken för inflammation som annars kan förvärra akne och pormaskar.

Hur fungerar dubbelrengöring?

Dubbelrengöring är en välkänd metod inom koreansk hudvård och är särskilt effektiv för dig som vill minska pormaskar. Metoden består av två steg:

• Oljebaserad rengöring som löser upp talg, solskydd och makeup, även det som sitter djupt i porerna.
• Vattenbaserad rengöring som tvättar bort svett, smuts och rester från första steget.

Tillsammans ger stegen en grundlig men skonsam rengöring som kan minska risken för tilltäppta porer och nya pormaskar.

Pormaskar på näsan – vad fungerar bäst?

Eftersom talgproduktionen ofta är högre i näsområdet är pormaskar där extra vanliga. För att få bort pormaskar på näsan är det bra att använda produkter med salicylsyra 2–3 gånger i veckan, eftersom den hjälper till att rengöra porerna på djupet. En lermask kan appliceras en gång i veckan för att absorbera överflödig olja och hålla huden klarare. Vid behov kan du även testa pormaskplåster eller pormask-strips för att tillfälligt ta bort ytligt sittande pormaskar.

Ska man klämma pormaskar?

Det kan kännas frestande att klämma pormaskar, men det är inte alltid den bästa lösningen. Det här är bra att tänka på:

• Risk för irritation och ärr. Felaktig pormasktömning kan leda till irritation, inflammation och i värsta fall ärr.
• Djupa pormaskar bör lämnas ifred. En pormask som inte går att klämma sitter ofta djupare i huden och bör lämnas ifred.
• Undvik naglarna. Undvik att använda naglarna direkt mot huden, eftersom det kan skada hudbarriären.
• Använd rätt verktyg vid behov. Om du ändå vill göra en pormaskborttagning hemma kan en steril pormaskborttagare eller pormaskpincett vara ett mer skonsamt alternativ. Tryck försiktigt och endast på en ytlig pormask som är redo att tömmas.

Känner du dig osäker är det alltid tryggare att vända sig till en hudterapeut.