Ta hand om huden i solen

På sommaren eller solsemestern behöver huden lite extra omtanke, särskilt om du solar och badar mycket. Här hittar du flera goda råd för hur du vårdar din hud i solen.

Kom ihåg solskydd

Det är inte bara på badplatsen som solen bränner. Kom ihåg att skydda huden även när du promenerar, cyklar eller sitter på en uteservering. Det är särskilt viktigt att vara försiktig i början på säsongen, när huden inte hunnit få upp något grundskydd mot solens strålar.

Rätt solskydd

Använd solkräm som skyddar både mot UVA och UVB. Sola med måtta och undvik att sola mitt på dagen då strålarna är som starkast. Tänk på att en vit skjorta/blus inte ger totalt skydd. Du behöver solskydd som grund och du behöver smörja flera gånger per dag, särskilt efter bad och om du svettats mycket.

En vuxen och ett barn sitter på sandstranden. Foto.

Skydda ansiktet

Huden i ansiktet är extra känslig och därför bör du ha högre solskyddsfaktor i ansiktet, gärna minst SPF 30. Komplettera gärna med en återfuktande dagkräm som också innehåller solskydd.

Senast granskad 2021-08-13