Symtom på magsjuka

Typiska symtom är kräkningar, diarré, illamående, magont och ibland feber och trötthet.

Vissa får magsjuka utan kräkningar. Då är oftast diarré, magont och illamående huvudproblemet. Det viktigaste är att vara uppmärksam på uttorkning, även om du inte kräks. Drick små mängder vätska ofta och följ råden för kost och vila.

Inkubationstid magsjuka

Inkubationstid betyder tiden från att du smittas tills symtomen bryter ut. Inkubationstiden för magsjuka varierar. Typiskt kännetecken för magsjuka är att du blir sjuk snabbt. För andra virus som vinterkräksjuka, är inkubationstiden oftast mellan 12-48 timmar.

Hur smittar magsjuka?

Magsjuka sprids oftast genom kontakt med avföring eller kräkningar, via händer, ytor, mat eller vatten som blivit förorenat.

Kan magsjuka smitta innan det bryter ut?

Det är ovanligt att smitta innan symtom, du smittar oftast från och med att symtomen börjar och så länge de kvarstår.

Hur länge smittar magsjuka?

• Så länge du har kräkningar eller diarré är den mest smittsamma perioden.
• Du räknas som mindre smittsam minst 1 dygn efter sista kräkning.
• I vissa fall kan smittan fortsätta under diarréer även efter att andra symtom försvunnit.

Magsjuka hos barn

Barn är särskilt känsliga för magsjuka och får ofta tydliga symtom som kräkningar, diarré, feber och magont. Eftersom deras kroppar är mindre, löper de också större risk för uttorkning. Det är därför extra viktigt att vara uppmärksam på vätskeintag och att ge barnet möjlighet till vila och återhämtning.

När barnet ska återvända till förskola eller skola gäller att de bör vara hemma tills de har ätit normalt och varit helt utan vattentunn diarré eller kräkningar i minst två dygn. För skolbarn räcker det oftast att de varit symtomfria i minst ett dygn innan de återgår till skolan.

Läs mer om magsjuka hos barn hos 1177.

Matförgiftning eller magsjuka – vad är skillnaden?

Magsjuka orsakas oftast av virus. Matförgiftning, däremot, beror vanligen på att man fått i sig bakterier eller deras toxiner. Till exempel Salmonella, Staphylococcus aureus eller Bacillus cereus, genom förorenad mat. Symtomen vid matförgiftning kan komma mycket snabbt, ofta redan inom några timmar efter att man har ätit.

Både magsjuka och matförgiftning kan ge liknande besvär som kräkningar och diarré, men vid matförgiftning finns det oftare en tydlig koppling till något man nyligen har ätit.

Bra mat vid magsjuka

När du är magsjuk är det viktigt att ta hand om kroppen och magen.

• Prioritera vätska först. Se till att få i dig vatten i små mängder och ofta. Vätskeersättning är ett bra komplement.
• Börja med lättsmält mat när kräkningarna minskat och du klarar att behålla vätska, t.ex. ris, kokt potatis, vitt bröd, banan, äppelmos.
• Undvik fet, kryddstark eller starkt fiberhaltig mat i början. Undvik mejeriprodukter om de förvärrar din diarré.
• Ofta är det bra att äta små måltider flera gånger om dagen snarare än stora portioner. Lyssna på kroppen.

Återställa magen efter magsjuka

• Fortsätt med lätt mat och öka gradvis. När du mår bättre, introducera fiberrika grönsaker, fullkornsprodukter, yoghurt eller probiotiska livsmedel.
• Undvik tillfälligt livsmedel som kan irritera magen. Exempelvis mycket socker, starka kryddor, alkohol, koffein.
• Ge kroppen vila och återhämtning.
• Se till att få tillräckligt med vätska även när symtomen avtar, för att kompensera för vätskeförluster.

Så kan du förebygga magsjuka

Att minska risken för magsjuka i vardagen handlar mycket om god hygien. Särskilt när någon i familjen redan är sjuk eller under vinterhalvåret då virusen sprids lättare.

• Tvätta händerna ofta Tvål och varmt vatten är det mest effektiva sättet att tvätta bort smittämnen. Gör det alltid före matlagning och måltider, efter toalettbesök, efter blöjbyten och när du varit i kontakt med någon som är sjuk.
• Använd egen handduk Dela inte handdukar, särskilt inte om någon är magsjuk i hushållet. Byt handdukar ofta.
• Rengör ytor och toaletter noggrant Virus som orsakar magsjuka är motståndskraftiga – använd gärna klorbaserat rengöringsmedel eller desinfektion vid behov. Glöm inte handtag, spolknappar och leksaker.
• Stanna hemma vid sjukdom Både barn och vuxna bör vara hemma minst 48 timmar efter sista kräkning eller diarré, för att undvika att smitta andra.