Farmaceuten bästa tips om sol och solskydd

Kan man bli beroende av att bli brun?

Ja, det kan man faktiskt, och det kallas ibland tanorexi – ett beteende där man ständigt vill bli brunare trots risker. När huden utsätts för UV-strålning så frisätts endorfiner, alltså kroppens egna må-bra hormoner. Problemet är att huden inte kan ”vänja sig” på ett säkert sätt.

Är solarium farligt?

Det har blivit allt vanligare att sola solarium igen. Det ökar dock risken för hudcancer och påskyndar hudens åldrande. Risken är extra hög när man använder solarium i ung ålder och använder det ofta. Det finns alltså ingen "säker solbränna" från solarium.

Vilken hudvård bör undvikas på sommaren?

Många hudbehandlingar gör huden mer känslig för solen t.ex. kemisk peeling, laser, microneedling men även vissa retionoler och syror kan ge känsligare hud. Det gör att du lättare kan bränna dig och få pigmentfläckar. Använd därför alltid SPF 50, och undvik direkt sol.

Kan man jobba upp sitt pigment?

Detta är en väldigt bra fråga för det verkar råda lite missförstånd kring ämnet. När du solar bildar huden mer melanin dvs pigment vilket ger huden färg och ett visst litet skydd. Men det skyddet är så otroligt begränsat, och innebär exponering som orsakar skador i huden. Så även om du blir brunare, bygger du inte upp ett tillräckligt skydd för att undvika skador. Att du inte blir röd eller bränd betyder inte att huden inte tar skada.

Hindrar solkräm kroppen från att bilda D-vitamin?

Det finns inga studier som visar att daglig användning av solskyddsmedel leder till D-vitaminbrist. Faktum är att personer som använder solskyddsmedel dagligen kan bibehålla sina D-vitaminnivåer. Oavsett hur mycket solskydd du använder så når ändå en del av solens strålar din hud. Med SPF 50 så är skyddet 98 %.

Kan man få cancer av solskydd?

Detta är en väldigt intressant fråga. För det finns inga starka bevis för att godkända solskyddsfilter orsakar cancer hos människor. Däremot vet vi med säkerhet att UV-strålning från solen ökar risken för hudcancer. Så att undvika solskydd innebär en betydligt större risk än att använda det. Solskydd är testade och reglerade för att vara säkra att använda och ska uppfylla EU:s lagstiftning. Så det är inget man behöver vara orolig för.

5 myter om solskydd

”Man kan inte bränna sig genom ett fönster”

Delvis sant. UVA-strålning kan passera genom glas. Det ger inte lika tydlig bränna, men går djupare i huden och bidrar till åldrande och i sin tur leda till hudcancer. Så du blir oftast inte "röd och bränd" genom ett fönster men huden kan fortfarande ta skada över tid.

”Vattenresistenta solkrämer håller hela dagen”

Myt! Vattenresistent betyder inte att solskyddet sitter kvar hela dagen. Det betyder att skyddet håller en viss tid i vatten (oftast 40 eller 80 minuter) under testförhållanden. I verkligheten bryts solskydd ner av svett, handdukstorkning och friktion från kläder och skyddet minskar gradvis.

”Man behöver inte smörja sig om det är molnigt”

Detta är också en myt. Moln stoppar inte UV-strålning särskilt bra. Upp till 80 % av UV kan fortfarande nå huden, Det är därför många bränner sig just molniga dagar eftersom man underskattar exponeringen. Därför är det bäst att bära solskydd oavsett väder under sommaren.

”Man blir inte brun om man smörjer in sig”

Myt igen. Solskydd blockerar inte all UV-strålning utan det minskar den. Det betyder att du fortfarande kan bli brun, men långsammare och mer kontrollerat.

”Det räcker att ha solskydd på sommaren”

Också myt! Solskydd ska egentligen vara en vardagsrutin. UV-strålningar finns året runt och inte bara på sommaren så även om solens känns svagare så kan huden fortfarande ta skada. Därför ska man försöka använda SPF i ansiktet dagligen, förslagsvis en dagkräm som innehåller SPF 15–30 och sedan under sommaren komplettera med ett högre skydd.