Träningsprogram – vecka 5
Häng med på vårt träningsprogram där systrarna Kalla blir dina personliga tränare i 6 veckor. Oavsett om du redan är i gång, eller inte fått till träningen ännu, är det bara att haka på!
Träna på gymmet
Nu är vi inne i träningsvecka 5 – och den här veckan ska vi forts ätta utmana oss! Det gör vi genom att öka antal set i styrkepassen och öka motståndet eller hastigheten i konditionspasset.
Förutom tuff och rolig träning så kommer systrarna även att prata om smärta och skador i veckans avsnitt, till exempel hur du ska tänka om du får ont av träningen. Charlotte kommer också att bjuda på sina bästa knep och tips kring kost. Vad är egentligen ett bra mellanmål? Och hur gör man för att anpassa kosten efter träningen? Som grädde på moset kommer du att få dig en inblick i hur ett riktigt skidproffs tränar teknik i stakmaskin. Som sagt var; veckans avsnitt är fullspäckat!