Att tänka på när du ska placera menskoppen

Om du använder ett finger för att känna efter, kommer du först att stöta på en trång passage i slidan. Efter denna passage kommer ett större utrymme där menskoppen ska placeras. Livmodertappen, genom vilken mensblodet kommer, sitter ovanför eller i närheten av din fingertopp. Du ska kunna känna pinnen eller ringen med fingret, men den ska inte sticka ut. Det går att klippa av en bit av pinnen om den är för lång. För vissa kan koppen hamna långt från livmodertappen, medan den för andra hamnar precis under eller till och med så att livmodertappen kommer in i koppen. Detta beror på hur lång din slida är och vilken storlek på kopp du har valt. Det ska inte kännas att du har en menskopp inne. Den sitter rätt om du inte känner den.

Så här gör du när du ska använda menskopp

• Tvätta händerna. Börja alltid med att tvätta och torka händerna.
• Sätt dig på toaletten. Du kan också sitta på huk på golvet med benen brett isär, eller stå med ena foten på toalettstolen. En del tycker det är lättare. Sära på blygdläpparna med den hand som inte håller i menskoppen.
• Vik menskoppen. Vik ihop menskoppen så den blir mindre och går att sätta in. Det finns olika sätt att vika den. Pröva vilket sätt som funkar bäst för dig.
• För in koppen. För in den en liten bit i slidan. Det är änden utan pinne eller ring som ska in i slidans öppning. Menskoppen ska inte sitta lika långt in i slidan som en tampong.
• Kontrollera placeringen. När du har fört in koppen i slidan vecklar den ut sig och formar sig så att den håller tätt. Du ska kunna känna pinnen eller ringen med fingret, men den ska inte sticka ut. Det går att klippa av en bit av pinnen om den är för lång. Det ska inte kännas att du har en menskopp inne. Den sitter rätt om du inte känner den.

Så här gör du när du ska ta ut din menskopp

• Tvätta och torka händerna.
• Sätt dig på en toalett. Då kan du hälla ut blodet direkt i toaletten utan att spilla.
• Innan du tar ut menskoppen kan du behöva släppa på det så kallade vacuumet som ofta bildats. Kläm på menskoppens nedre del eller tryck med ett finger på sidan av menskoppen. Då kommer det in luft och vacuumet släpper.
• Ta tag i pinnen eller ringen och dra ut menskoppen.
• Skölj av menskoppen med vatten innan du för in den igen.

Hur ofta ska jag tömma menskoppen?

Det brukar vara lagom att tömma menskoppen ungefär två gånger om dagen. Men du kan behöva tomma den oftare under mensens första dagar om du blöder mycket då. Du behöver inte tömma menskoppen varje gång du går på toaletten eftersom du kan kissa och bajsa utan att ta ut den. Det går också bra att sova med menskopp.

Hur rengör man menskoppen?

Det finns en del att tänka på kring vad du ska göra med menskoppen när mensen är slut. Börja med att tvätta menskoppen med tvål och vatten när mensen är slut. Efter det ska du koka den i en kastrull med vatten i fem minuter, då undviker du bakterier. Förvara menskoppen i en liten tygpåse när den inte används. Det brukar ingå en tygpåse när man köper en menskopp.

Hur förvarar jag menskoppen?

När du har rengjort menskoppen låter du den torka helt innan du lägger undan den. Du kan förvara menskoppen på ett luftigt ställe utan att lägga den i medföljande tygpåse, till exempel i badrumsskåpet. Undvik att förvara menskoppen i någon form av plastförpackning.

Vilken är den bästa menskoppen?

Det viktigaste med alla mensskydd är att du känner att det passar just dig och du tycker att det sitter bekvämt. Vi har ett varierat sortiment av menskoppar i olika modeller och storlekar för att du ska kunna hitta rätt. Om du blöder olika mycket på dagarna i din menscykel kan det vara bra att ha två storlekar. En för när du blöder lite mer och en för när du blöder mindre.

Kan man bada med menskopp?

Ja, det går att bada med menskopp. Koppen sitter tätt, vilket gör att den varken släpper in eller ut vätska. Du kommer alltså inte få in smutsigt vatten i slidan om du skulle bada med en menskopp. Inte heller släpper den ut något blod, just därför passar en menskopp väldigt bra som mensskydd just när du badar.

Kan man sova med menskopp?

Ja, det går att sova med den. Du ska däremot inte ha den i mer än 12 timmar i sträck. Så om du sover längre än det kan det vara bra att ställa klockan.

Kan jag testa min menskopp innan jag fått mens?

Det är många som gärna vill testa sin menskopp innan mensen kommer och träna på att placera den rätt, men det är inte att rekommendera. Under mensen är slidans muskler mycket mer sammandragna vilket gör att upplevelsen inte blir densamma när du inte har mens. Du kan heller inte testa i förväg om koppen kommer läcka eller inte.

Kan jag kissa med menskopp i?

Ja, det går att kissa med en menskopp i. Menskoppen är placerad i slidan och påverkar inte urinröret, vilket innebär att du kan urinera som vanligt. Om du upplever obehag när du kissar med menskoppen i, kan det bero på att koppen inte är placerad korrekt och behöver justeras.

Bra att tänka på vid användning av menskopp

Att använda menskopp är ett säkert och miljövänligt alternativ och funkar bra för väldigt många. Men som med alla mensskydd finns det risker vid användning. Till exempel är det viktigt att följa anvisningar för hygien och användning noggrant för att inte riskera någon infektion eller liknande. Det finns vissa saker som är bra att tänka på och vara medveten om:

• Bakteriell tillväxt. Om menskoppen lämnas inne för länge kan bakterier växa och orsaka infektioner. Låt inte koppen sitta inne mer än 12 timmar och tvätta händerna noggrant före och efter hantering.
• TSS (Toxic shock syndrome). TSS är en mycket sällsynt men allvarlig komplikation som kan uppstå vid användning av menskopp och andra mensskydd. TSS orsakas av bakterier som producerar toxiner. Följ hygienanvisningarna noggrant och sterilisera menskoppen mellan användningarna genom att koka den i vatten.
• Användning av menskopp i samband med spiral. Om du använder en spiral bör du vara försiktig när du tar ut menskoppen för att undvika att dra i spiralens trådar, vilket kan leda till att spiralen flyttas ur sitt läge. Prata med läkare eller gynekolog om du har en spiral och funderar på att använda menskopp.

Här hittar du hela vårt sortiment inom intimhygien.