Magkatarr - orsaker, symtom och lindring

Vad är magkatarr?

Magkatarr innebär att magsäckens slemhinna är inflammerad eller irriterad. Det kan ge upphov till olika symtom som smärta i övre delen av magen, illamående eller halsbränna. Ibland kommer besvären plötsligt, ett så kallat akut magkatarranfall, medan det i andra fall kan handla om en mer kronisk magkatarr som pågår under längre tid.

Vanliga orsaker till magkatarr

Orsakerna till magkatarr varierar men några av de vanligaste är:

• Stress och oro, som påverkar magen negativt
• Vissa läkemedel, som smärtstillande medel
• Olämplig kost, exempelvis stark eller fet mat
• Helicobacter pylori, en bakterie som kan irritera magsäcken
• Livsstilsfaktorer som alkohol, snus eller rökning

Att förstå varför man får magkatarr är första steget mot att förebygga nya attacker.

Hur känns magkatarr?

Symtomen på magkatarr är många och kan variera. Vanliga tecken är en brännande känsla i mitten av magens översta del, halsbränna, sura uppstötningar, illamående, tidig mättnadskänsla eller uppblåsthet. Vissa kan också känna sig trötta, få hjärtklappning eller uppleva ryggont. Ibland kan magkatarr även förväxlas med magsår eller IBS.

Lindra och behandla magkatarr

Om du drabbats av ett magkatarranfall kan det kännas akut och skrämmande men det finns mycket du kan göra för att lindra besvären. Det första steget är ofta att se över sina kostvanor och sin livsstil. Stresshantering, regelbundna måltider och lugn fysisk aktivitet kan göra stor skillnad. Undvik mat och dryck som irriterar magen, såsom kaffe, starka kryddor, alkohol, snus och kolsyrade drycker. Undvik även smärtlindrande och antiinflammatoriska läkemedel som kallas för NSAID, till exempel med de verksamma ämnena naproxen och ibuprofen.

Läkemedel mot magkatarr

Det finns också många läkemedel mot magkatarr, både receptbelagda och receptfria. Vanliga alternativ inkluderar syrahämmande tabletter, antacida och protonpumpshämmare. För vissa kan huskurer som bikarbonat mot magkatarr ge tillfällig lindring, men det bör alltid användas med försiktighet.

Mat som hjälper vid magkatarr

Vad du äter har stor inverkan på hur magen mår. Här är några riktlinjer:

• Välj skonsam mat. Exempelvis banan, ris, kokt potatis, havregryn och yoghurt är ofta lättsmälta och skonsamt för magen.
• Testa avokado försiktigt. Avokado kan fungera bra för vissa med magkatarr, men bör introduceras långsamt för att se hur magen reagerar.
• Undvik livsmedel som kan irritera. Citrusfrukter, godis, vitt bröd, glass och vissa sorters te kan förvärra symtomen och bör undvikas vid behov.
• Bra frukost vid magkatarr. En mild frukost som havregrynsgröt med skivad banan, utan tillsatt socker eller sylt är ett skonsamt och näringsrikt alternativ.

Magkatarr vid graviditet och amning

Under graviditet och amning är det vanligt att besvären förvärras på grund av hormonförändringar. Ofta räcker det med livsstilsjusteringar, men om du behöver medicin mot magkatarr under graviditet är det viktigt att först prata med läkare.

Magkatarr hos barn

Barn kan också drabbas, särskilt i samband med stress eller infektioner. Magont, illamående och dålig aptit kan vara tecken på magkatarr hos barn. Kontakta vårdcentral om besvären är ihållande.

När bör du söka vård?

Om symtomen inte går över trots egenvård, om du har blod i avföringen eller kräks, om du får hög feber, om du går ned i vikt utan att förstå varför eller om du tappar aptit är det viktigt att kontakta sjukvården. Även om magkatarr efter antibiotika eller magsjuka uppstår kan det vara klokt att få en bedömning.