Förklimakteriet

Vad är förklimakteriet?

Förklimakteriet är fasen som leder upp till klimakteriet, då kroppen förbereder sig på menopaus. Det vill säga tiden då mensen slutar. Under denna övergångsperiod sker hormonella förändringar då äggstockarna gradvis minskar produktionen av bland annat östrogen och progesteron. Denna period kan börja redan i 40-årsåldern och pågå flera år. Under förklimakteriet är det fortfarande möjligt att bli gravid eftersom ägglossning kan förekomma.

Skillnaden mellan förklimakteriet och klimakteriet

Förklimakteriet och klimakteriet är två olika faser i kvinnans hormonella resa. Förklimakteriet innebär att hormonnivåerna börjar förändras men mensen pågår fortfarande, om än ofta oregelbundet. Det är under denna tid många börjar märka symtom som värmevallningar, sömnproblem eller huvudvärk. Klimakteriet definieras som den tidpunkt då mensen har uteblivit i minst 12 månader. Då har östrogennivåerna sjunkit så pass att ägglossningen upphört helt. Symtomen kan fortsätta även efter menopaus, men brukar med tiden minska.

Läs mer om klimakteriet.

Symtom på förklimakteriet

Hur vet man om man är i förklimakteriet? Här är några tecken att vara uppmärksam på:

• Mensen blir oregelbunden. Kortare eller längre mellan cykler eller annorlunda mängd blödning.
• Du får hormonella symtom som exempelvis vallningar, nattsvettningar eller humörsvängningar.
• Du märker förändringar i din kropp som exempelvis viktuppgång runt magen eller känslighet för stress.
• Återkommande huvudvärk eller migrän.
• Ökad känslighet för utebliven sömn eller stress, vilket kan förstärka andra symtom.

Kosttillskott i förklimakteriet

Ett sätt att stärka sitt mående i förklimakteriet är regelbunden träning och eventuellt kosttillskott som komplement till en näringsrik kost, gärna efter dialog med farmaceut eller läkare.