Hur lindrar jag besvär vid åderbråck i benen?
Var tredje vuxen person i Sverige har åderbråck av något slag. Åderbråck innebär att trycket i blodådrorna i benen har ökat så mycket att det gör blodådrorna mer synliga. Åderbråck ser ut som knöliga blåa upphöjningar i huden. Ibland ger de besvär så att det behövs behandling, men inte alltid.
Symtom på åderbråck
Vanliga ställen där åderbråck brukar uppstå är på vaderna, i knävecken eller på låren. Åderbråck behöver inte alltid innebära besvär mer än att det kan vara synligt. Men vissa besvär som svullnad kan leda till eksem, bensår eller inflammation om det inte behandlas. Om du har besvär är det vanligt med exempelvis:
- Svullna ben
- Tydliga ådror
- Huden runt åderbråcket kliar
- Det är ömt där åderbråcket sitter
- Du får ont i benen om du sitter eller står länge
- Benen känns spända
- Benen känns tunga
Åderbråck och graviditet
Du som är gravid kan ha större risk att få åderbråck. Även gener, hormoner och om du har haft blodpropp innan kan vara faktorer.
Hur kan jag lindra besvären?
Det finns flera saker du kan göra själv för att lindra besvären.
- Promenader eller annan fysisk aktivitet
- Ha benen högt med hjälp av exempelvis en pall eller stol
- Sitt inte still för länge
- Ha inga åtsittande kläder på benen
- Sov med benen högt
- Använd stöd- eller kompressionsstrumpa, det ger ett jämnt tryck i benen. Detta minskar risken att benen svullnar upp.
Stödstrumpor och kompressionsstrumpor
Stödstrumpor och kompressionsstrumpor kan minska risken att benen svullnar upp vid åderbråck. Det är viktigt att man mäter sig noga innan man köper en stödstrumpa. Den storleken man ska ha på stödstrumpan beror inte enbart på skostorlek utan även på vadens och ankelns omkrets. Storlekstabeller finns under varje produkt under beskrivning.