Börja och sluta med napp

När kan man börja med napp?

Många föräldrar undrar när man kan börja ge napp till spädbarn. En rekommendation är att vänta tills amningen eller flaskmatningen fungerar bra, vilket oftast är vid omkring 3–4 veckors ålder. Nappen kan ge tröst och bidra till att lugna bebisen, särskilt när bebisen ska sova.

Introducera napp – så gör du

Att vänja barn vid napp kan ibland kräva tålamod. Vissa bebisar tar nappen direkt, medan andra kan behöva lite övning. Här är några tips för att få bebis att ta napp:

• Prova olika modeller och storlekar av nappar för att hitta en som passar just din bebis.
• Testa att ge nappen när bebisen är lugn och nöjd.
• Doppa nappen i bröstmjölk eller ersättning för att göra den mer lockande.
• Ha tålamod, vissa barn behöver tid för att vänja sig.

Om din bebis upplever kväljningar av napp, kan det bero på att nappen är för stor eller att bebisen helt enkelt ännu inte är redo. Om du upplever problem med nappen kan du alltid prata med din barnmorska.

Sova med napp

Nappen kan bidra till att skapa trygghet vid sömn och hjälpa bebisen att somna lättare. Många undrar om spädbarn kan sova med napp, och svaret är ja, nappen kan till och med minska risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS), enligt forskningsstudier. Dock är det viktigt att välja en napp med rätt storlek och säkerhetscertifiering.

Hur många nappar behöver man?

Det är alltid bra att ha flera nappar till hands, eftersom de lätt kan tappas bort eller bli smutsiga. Ett par nappar i skötväskan och några hemma brukar vara lagom för att alltid ha en ren napp tillgänglig.

När bör man sluta med napp?

Frågan om när man ska sluta med napp varierar från barn till barn. Tandläkare rekommenderar ofta att försöka sluta med napp vid 2–3 års ålder för att undvika påverkan på tändernas utveckling. För äldre barn, till exempel en 4-åring eller 5-åring, kan nappavvänjningen behöva ske mer gradvis.

Tecken på att det är dags att sluta med napp:

• Ditt barn visar mindre intresse för nappen.
• Nappen används mest av vana snarare än för tröst.
• Ditt barn kan somna utan napp ibland.

Så hjälper du ditt barn att sluta med napp

Att sluta med napp kan kännas som en stor omställning, särskilt om ditt barn har använt den länge. Här är några tips för att göra övergången smidigare:

• Trappa ner gradvis. Begränsa nappanvändningen till vissa tider, som vid sömn.
• Erbjud alternativ. En mjuk filt eller ett gosedjur kan ersätta nappen som trygghet.
• Beröm och uppmuntran. Fokusera på framsteg och lyft fram att barnet blir stort nog att klara sig utan napp.
• Nappkalas. Gör avvänjningen till en positiv upplevelse genom att fira när nappen lämnas bort.

Det kan vara svårare för vissa barn att somna utan napp i början, men med tålamod och kärlek anpassar de sig oftast snabbt.

Sluta med napp vid olika åldrar

Föräldrar funderar ofta på när och hur man ska sluta med napp, och här är några riktlinjer baserade på barnets ålder:

• 6–8 månader: Bebisar kan ofta somna utan napp med hjälp av andra metoder, som en trygg sovrutin.
• 1–2 år: En bra tid att börja begränsa nappanvändningen till vilostunder.
• 3–4 år: Barnet kan vara redo att lämna bort nappen, och samtal om att bli stor kan hjälpa.
• 5 år och uppåt: Vid denna ålder kan det vara bra att uppmuntra barnet att släppa nappen helt.
• Att tänka på vid nappavvänjning

Om ditt barn har svårt att somna utan napp kan det vara bra att införa en ny rutin, som en saga eller lugn musik vid läggdags. Kom ihåg att varje barn är unikt, och det är viktigt att hitta en metod som fungerar för just er.