Tillbaka till Sigrid

Sponsrat innehåll

Varför ALLA borde bry sig om blodsocker

Höga blodsockernivåer påverkar oss alla – inte bara dem som lider av diabetes. När blodsockret åker upp och ner kan vi känna oss trötta, hungriga och småsugna på allt möjligt. I förlängningen kan det också bidra till hudproblem, dålig sömn, och till och med hormonella besvär.

För personer med diabetes är det extra viktigt att hålla blodsockret stabilt för att må bra och minska risken för komplikationer. Men även för den som inte har diabetes kan det ge stora hälsofördelar. Genom att hålla blodsockret jämnt kan vi förebygga insulinresistens, prediabetes och typ 2-diabetes – men också må bättre på vägen.

Fördelarna med stabilt blodsocker

När vi lär oss att hålla blodsockret stabilt märker vi skillnad på både kort och lång sikt. Här är några exempel:

  • Mer energi och mindre sug – slipp energidipparna och få ett jämnare humör.
  • Strålande hy – färre utbrott och till och med mindre rynkor över tid.
  • Hormonell balans – bättre fertilitet och mindre hormonrelaterade problem.
  • Bättre sömn och förbättrat fokus – säg hej då till hjärndimma och sömnproblem.
  • Lägre sjukdomsrisk – minska risken för sjukdomar som Alzheimer, fettlever och hjärt-kärlsjukdomar.
Sigrid – Artikel "Varför ALLA borde bry sig om blodsocker" – Bild 1

Blodsockertoppar – vad händer egentligen?

När blodsockret skjuter i höjden händer flera saker i kroppen:

1. Skador på cellerna: Fria radikaler bildas och orsakar inflammation, vilket ligger bakom många kroniska sjukdomar.

2. Snabbare åldrande: Höga blodsockernivåer leder till glykering, en process som skadar både huden och hjärnan.

3. Ökad fettinlagring: Överskott av socker lagras som fett, vilket bidrar till viktuppgång och försämrad metabolism.