Lindra ledvärk
Att röra på sig och gå ner i vikt är ett par saker som kan hjälpa dig att förebygga ledbesvär och som kan hjälpa till att minska smärtan. Det finns också olika sorters smärtstillande mediciner som lindrar tillfälligt. Här hittar du våra bästa råd för att slippa ha ont i lederna.
Vanligt bland äldre och överviktiga
Det är inte ovanligt att ha värk i sina leder. Det är särskilt vanligt bland äldre personer samt personer som lider av fetma. Det kan också drabba de som inte motionerar regelbundet. Om man plötsligt börjar motionera intensivt eller på något annat sätt belastar lederna fel så finns det också risk för att få ont.
Varför får man ont i lederna?
För det mesta går ledvärken över av sig själv. Vanliga orsaker till ledvärk är:
- Överbelastning
- Åldersförändringar som artros
- Infektioner
- Ledgångsreumatism, gikt eller pseudogikt
Det finns också andra sjukdomar som kan orsaka ledbesvär. Några exempel är hypotyreos, psoriasis och diabetes.
Vad är bra mot ledvärk?
- Rörelse och träning är bra för att förebygga ledvärk och stärka musklerna.
- Att minska i vikt om man är överviktig kan avlasta höfter, knän och fotleder.
- Många personer får mindre ont i lederna av sol och värme.
- Var uppmärksam på om du känner nedstämdhet, stress eller oro eftersom det påverkar smärtan.
Lindra ledbesvär med receptfri medicin
Receptfria läkemedel med paracetamol (som Alvedon) kan hjälpa till att lindra värken tillfälligt. Även Glukosamin kan användas vid lätt till måttlig artros. Om du vet att du har ont på grund av en inflammation kan medicin med exempelvis ibuprofen eller naproxen hjälpa till att både dämpa inflammationen och stilla smärtan.
Välj rätt läkemedel för dig
Alla dessa tre substanser: ibuprofen, naproxen och nabumeton, tillhör en grupp läkemedel som kallas NSAID-läkemedel. Glukosamin är inte ett NSAID-läkemedel men kan också användas vid lätt till medelsvår artros. Tänk på att om du är äldre än 75 år eller har vissa andra sjukdomar så bör du undvika att ta NSAID-läkemedel. Fråga gärna en farmaceut hos oss om du vill kombinera receptfria läkemedel med receptbelagda läkemedel och vill veta mer.