Tillbaka till Nicorette

Fördelar med att sluta röka (på arabiska)

فوائد الإقلاع عن التدخين

هل تساءلت يو ًما عما يحدث في جسمك عند الإقلاع عن التدخين؟ يمكن ملاحظة الآثار الصحية الإيجابية ل لإقلاع عن التدخين بعد ساعةواحدة فقط.

جدول زمني للفوائد الصحية

فيما يلي جدول زمني لما يحدث في جسمك من لحظة الإقلاع عن التدخين وما هي الفوائد الصحية التي تأتي من الإقلاع عن التدخين.

الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين

بعد 20 دقيقة يعود ضغط الدم ومعدل ضربات القلب إلى طبيعتهما.

بعد 8 ساعات تعود مستويات الأكسجين في الدم إلى طبيعتها وتنخفض مستويات النيكوتين وأول أكسيد الكربون بأكثر من النصف. تشعر بتعب أقل.

بعد 24 ساعة يتم التخلص من أول أكسيد الكربون من الجسم.

بعد 48 ساعة يتم تحسين حاسة التذوق والشم لديك. ثم تبدأ الرئتان في إزالة المخاط والبقايا األخرى من التدخين.

بعد 72 ساعة يصبح التنفس أسهل. تبدأ القصبات الهوائية في الاسترخاء وتزداد طاقتك.

من 2 إلى 12 أسبو ًعا تتحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، مما يجعل المشي والجري أسهل بكثير.

بعد 5 سنوات تنخفض مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية إلى مستوى مماثل لتلك التي لدى غير المدخن. ينخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة إلى حوالي النصف مقارنة بالمدخن.

فوائد أخرى للإقلاع عن التدخين

هناك أيضًا فوائد أخرى غير الصحية للإقلاع عن التدخين تستحق التفكير ، مثل أن تكون ملابسك برائحة منعشه، نقود اكثر و عائلة أكثرسعادة!