MENY

Fakta om nackvärk och ryggvärk

Ont i rygg och nacke kan komma plötsligt eller smygandes vid långvarig överansträngning. Orsaken kan vara allt från sträckta muskler, till inflammerade muskler eller nerver i kläm.

Vad kan jag göra för att lindra min värk?

Ryggskott

Smärtan kan komma plötsligt eller gradvis. Ryggskott går ofta över av sig själv efter 1-3 veckor och under tiden kan du behandla med smärtstillande tabletter. Det är även viktigt att röra på sig, trots att det kan göra ont, eftersom läkningen går snabbare.

Inflammation

Stillasittande, enformiga eller felaktiga arbetspositioner kan göra musklerna ansträngda och inflammerade. Det går att punktbehandla smärtan med hjälp av smärtstillande salvor eller sprayer, eller att ta antiinflammatoriska värktabletter. Värmedynor kan även hjälpa till att lindra viss smärta.

Nervsmärtor

Viss rygg och nackvärk kan vara ett resultat av att nerver kommit i kläm. det kan då vara diskbråck eller ischiassmärtor. Dessa behöver en annan behandling, prata med din läkare eller vårdcentral. Tänk på att aldrig använda mer tabletter än rekommenderad dos, trots smärta. Har du väldigt ont och inte känner att de smärtstillande eller antiinflammatoriska medicinerna hjälper, prata med din vårdcentral.

Populära produkter