MENY

Fakta och tips om huvudvärk

Oro, stress och sömnlösa nätter. Det finns lika många orsaker till plötslig huvudvärk som sätt att bli av med den. Att träna, äta regelbundet och sova ordentligt tillhör de säkraste tipsen. Om det inte biter så finns det alltid hjälp att få hos Kronans Apotek. Hos oss kan du både få tag i receptfria och receptbelagda läkemedel, plus en mängd goda råd förstås.

Att ha huvudvärk är väldigt vanligt och kan bero på många olika saker. Oftast är värken lindrig och går över av sig själv, men ibland kan den sitta i länge eller komma ofta. Är huvudvärken lindrig hjälper ofta receptfria läkemedel. Mot svårare värk kan man ibland få receptbelagda läkemedel.

 

Tips för att undvika huvudvärk

• Öva avspänning med hjälp av till exempel yoga, massage eller promenader.
• Satsa på fysisk träning som ökar blodcirkulationen, förebygger stela muskler och stärker nack- och ryggmuskler.
• Om du har ett stillasittande jobb, se till att variera din arbetsställning och lägg gärna in små pauser. Tänk på att alltid ha bra belysning vid arbete och läsning.
• Försök att ha regelbundna sömnvanor och se till att få tillräckligt med sömn.
• Ät tre ordentliga mål om dagen och gärna mellanmål.
• Kolla din syn. Om huvudvärken beror på att du ser dåligt kan det hjälpa om du får läsglasögon.
• Skriv dagbok över hur ofta du har huvudvärk, hur den yttrar sig och vad som lindrar eller förvärrar. På så sätt kan du få fram möjliga mönster över huvudvärken.

Huvudvärk? Receptfria läkemedel på nätet

headache_540x440.png

Rätt tablett till rätt värk

Vilken sorts värktablett kan man använda vid huvudvärk? Valet av värktablett spelar större roll än du kanske tror. Katarina Ahlskog, farmaceut på Kronans Apotek ger rådgivning om vad du bör tänka på vid valet av smärtstillande läkemedel. Dessutom hittar du en enkel värktablettguide.

Läs om rätt tablett till rätt värk

pills_540x440.png