MENY
Vintaminer och mineraler_Desktop_B-vitamin.jpg

Vintaminer och mineraler_mobil_B-vitamin.jpg

Rådgivning om B-vitamin

Det finns många olika typer av B-vitaminer som var och en har sin speciella funktion. Gemensamt för dessa åtta B-vitaminer är att de är vattenlösliga och därför inte kan lagras i kroppen. B-vitaminer finns mest i kött, fågel och spannmål.

Vitamin B6 och B12

Vitamin B6 är nödvändig för kroppens omsättning av proteiner och har även betydelse för nervfunktionen. Om du inte äter mjölkprodukter är det viktigt att hitta en annan källa till vitamin B6, exempelvis kosttillskott. B12 är viktig för cellernas ämnesomsättning, för bildningen av nya blodkroppar och för nervsystemets funktion. Om du är vegan är det viktigt att ta tillskott av vitamin B12 eller intag av livsmedel berikade med vitamin B12. Äldre kan också få brist eftersom förmågan att ta upp B12 minskar med åldern.

B-vitamin på nätet med fri frakt

Populära produkter