MENY
Vintaminer och mineraler_Desktop_A-vitamin.jpg

Vintaminer och mineraler_mobil_A-vitamin.jpg

Rådgivning om A-vitamin 

A-vitamin behövs för att syn, hud och slemhinnor ska fungera normalt. A-vitamin behövs också för att graviditeten ska utvecklas normalt och för barnets syn. Det är dock viktigt att inte överdosera. Gravida bör följa de kostråd som finns i Sverige idag. Prata med mödravårdscentralen och läs även på Livsmedelsverkets hemsida slv.se om du vill veta mer.

Det finns stora mängder A-vitamin i inälvsmat, främst lever. Andra bra källor är matfett, mjölk, fil, ost och ägg. Mjölk är i Sverige berikad med A-vitamin.

Grönsaker och rotfrukter innehåller karotenoider, till exempel betakaroten, som omvandlas till A-vitamin i kroppen om det behövs. Betakaroten finns i vegetabilier, framför allt röda och gula, så som morötter, nypon, mango, tomat och aprikoser och i t.ex. spenat.

A-vitamin på nätet med fri frakt

Populära produkter