Filtrera

 

Insomningsbesvär

Som vuxen behöver man oftast mellan sex och nio timmars sömn per dygn för att hjärnan ska få vila, återhämta sig och bearbeta intryck. Spädbarn och tonåringar behöver ännu mer sömn. När man blir äldre minskar vanligtvis sömnbehovet. Problem med sömnen är vanligt och ungefär var tredje person har sömnbesvär då och då, kvinnor något oftare än män. Ungefär var tionde person får svårare besvär. Det finns olika orsaker till sömnproblem och den vanligaste är stress. Men man kan också få svårt att sova på grund av skiftarbete, sena måltider, rökning, kaffe eller alkohol. Ofta går anledningarna till sömnsvårigheterna att behandla. Därför ska man ta kontakt med vården om man har långvariga sömnbesvär. (Källa: 1177.se)

Din sökning på "8" gav {1} träffar

Alla produkter | Insomningsbesvär

Din sökning på "8" gav {1} träffar