Filtrera

 

Omega 3

De viktigaste fleromättade fetterna heter omega-3 och omega-6. Omega-3 och omega-6 är egentligen namn på två familjer av fleromättade fetter. I dessa familjer ingår olika långa fettsyror som har olika funktion i kroppen. Omega-3-fett finns i till exempel fet fisk som lax, makrill, sill och sardiner (innehåller EPA och DHA), vissa alger (innehåller EPA och DHA), rapsolja och matfetter gjorda på rapsolja och valnötter. Ät fisk och skaldjur upp till tre gånger i veckan och variera mellan olika sorter. I fisk finns till exempel vitamin D, jod, selen och nyttiga omega-3-fetter. Feta fiskar är rika på omega-3-fetter som kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdom och är viktiga för hjärnans utveckling och funktion.

Din sökning på "9" gav {1} träffar

Alla produkter | Omega 3

Din sökning på "9" gav {1} träffar